據分析，石榴果實中含有17%的碳水化合物、79%的水分、13～17%的糖、較少的脂肪、蛋白質含量，果實以品鮮為主。一個石榴十副藥，字面意思是說吃一個石榴等於喝了十副中草藥，石榴一直是農民心目中具有藥用價值和營養價值的水果，但是吃一個石榴如果等於喝了十副中草藥的話，那人們就不吃藥光吃十六就好了！因此“一個石榴十副藥”的說法顯然是誇大其詞，但是既然有這種說法，那麼石榴一定有很多功效，接下來我們就來了解一下石榴都有哪些功效。
首先，石榴籽具有消食的作用，消化不良引起的腹脹，吃石榴籽之後就會得到很好的緩解。石榴可用來治療消化不良、解決腹脹，類似於我們平時在藥店購買的消食類藥物。現在正是石榴成熟的季節，很多家庭都會買一些給孩子吃，小孩子的胃腸消化功能本來就不太好，吃石榴可以促進小孩子的消化功能。
其次，石榴中含有大量的維生素，蛋白質，還有各種礦物質，對人體有補充各種營養成分的作用。經常吃石榴還可以幫助大腦提供大量血液，提高大腦記憶力，改善大腦功能。石榴果實中含有多酚類物質，具有很好的抗氧化作用，可調節關節動力，有強化動脈作用，因此，石榴能夠預防瘀傷導致的靜脈曲張形成，還可以減輕靜脈曲張。常吃石榴，對眼睛也有好處，能防止眼睛生病，防治視力下降，對近視眼恢復也有幫助。另外，石榴還有改善面板的作用，能夠延緩面板衰老，防治皺紋產生，增強面板彈性和光滑度，所以現在的一些護膚品裡邊特意加入石榴籽的提取物，以達到抗衰老的效果來吸引消費者。
此外，石榴渾身都是寶！用石榴葉，水煎代茶飲，可緩解口渴咽乾舌燥等症。石榴根能殺蟲、澀腸、止帶，適用於蛔蟲、絛蟲、久瀉、久痢、婦女帶下等症。現代研究證實，石榴樹的根皮含有石榴皮鹼，對體內寄生蟲有麻痺作用，是驅蟲、殺蟲的良藥，尤其對絛蟲殺滅作用最強。石榴皮可澀腸、止血、驅蟲，適用於久瀉、久痢、便血、脫肛、崩漏帶下、蟲積腹痛、疥癬等症。現代研究證實，石榴皮中含有多種生物鹼，有明顯的收斂、抑菌、抗病毒作用，可治療痢疾、腸炎。
因此，說到石榴的好處，簡直是不勝列舉！但是石榴的功效畢竟是有限的，如果真的生了病，還是需要在正規醫院進行檢查治療的，石榴只能作為一種輔助性的食療果實。
