談起“癌症”，相信大家都不會覺得陌生吧！由於現在國家對國民生活安全健康的普及，人人都意識到癌症的嚴重性。但是癌症也沒有自己想象的這麼可怕，隨著現代醫學技術的發達和人民安全意識的提高，癌症病發率也是越來越低，但這個也並不是說我們就可以放鬆警惕了，儘管醫學發達，技術發展的快，但是我們還是要注意自己的身體，從自己的生活小事中預防它，保證自己的身體健康。
1、不要抽菸，或者戒菸。抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病，其中很多的是癌症。有名人說過：“不知道人們為什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”是的，菸葉中含有致癌物質，儘管成分比重不大，但是長期抽菸還是會影響自己的身體健康。
2、關注你吃的東西。人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。可以選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料。
3、多做運動。中度運動是科學家推薦的運動方式。專家介紹每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。還建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每週運動五次以上。
4、瞭解家族病史。家族病史是致命癌症的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果家中沒有人有這種病，那多瞭解一下不就是更好更安全的保護家人健康的方式嗎。
其實要想預防癌症的發生，是要從生活的各個方面都應該注意的，只有身體養好了，癌症才會遠離我們。下面小編給大家推薦幾款能夠幫助我們健康養生的防癌“寶物”吧！希望大家都能身體健康，闔家幸福！
選用山西手工純糧食釀造老陳醋泡製，黑豆選用農家自己無公害種植的非轉基因老品種無拋光小顆粒黑豆，無任何新增元素更安全，顆粒雖小但是無公害種植，屬於非轉基因，無拋光，安全有保障，值得信任。
嚴謹的科學配方，能幫助我們改善身體各方面的機能。早餐吃它，增加一天的機能，能夠成為保持家人健康的一份營養早餐，腎虛、掉髮、記憶力差、毛病統統都能改善啦，而且裡面含有多種營養豐富的元素，可以有效地防治病的發生。
多吃桑葚可以提高人體免疫力，預防各種病情的發生。桑葚可以強胃健脾，增強人體機能，增強身體機能，幫你儲存腎臟的能量，使你一整天都精力充沛。多吃桑葚還可以預防男性病情的發生，不管怎樣，桑葚是有益於我們身體的。
這是辣木籽哦，是一種非常稀缺的材料，辣木籽是純天然綠色食品，含有人體所需的全部營養物質，它可取代複合維生素、鈣片、魚肝油等。辣木籽可協助改善、預防疾病，改善睡眠、增強記憶力、延緩衰老，對人體是十分有效的。
頭菇性平、味甘。利五臟，助消化，具有健胃，補虛，抗癌，益腎精的功效，常吃可以治療腎虛導致的鬚髮早白和腰膝痠軟等症狀。並對治療腸癌有輔助作用，而年老體弱者食用猴頭菇，有滋補強身的作用，對人體健康有很大的作用。
黑米中含蛋白質、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E等營養豐富的材料，黑米中的鉀、鎂等礦物質還有利於控制血壓、減少患心腦血管疾病的風險，還可以食用它用來預防癌症的發生，用來保護自己及家人的身體健康。
黑棗是補腎健脾的一大寶，含有蛋白質、脂肪、糖類、多種維生素等豐富的材料，有很高的藥用價值。黑棗還含有豐富的維生素，有極強的增強體內免疫力的作用，吃它為身體健康做好保障。
