中醫有著幾千年的歷史，是我們中華民族的瑰寶，近來年，人們對中醫越來越推崇，中醫養生更是受到大家的青睞。中醫養生講究順應時節，天人合一，不同的季節對應不同的臟腑，所以有“春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃”的說法。現在進入秋季，應該是養肺的季節。
肺是人體的呼吸器官，中醫講，肺主氣，司呼吸，朝百脈，輸精於皮毛。並且稱之為“華蓋”，意思是肺在上焦，像傘一樣，保護著中下焦的臟腑。但是肺又稱為“嬌髒”，容易受外邪侵襲。俗話說：肺有“3怕”。
1、肺怕燥。肺部透過呼吸道，將直接與外界相通，秋季氣候乾燥，在一呼一吸中，乾燥之氣會帶入肺中，長期下去，會損耗津液，對肺部造成損傷，由燥而生熱，引起咳嗽、嗓子疼、面板乾裂等症狀。
2、肺怕寒熱。肺部既怕冷又怕熱。過冷，會引起寒邪侵襲，引起感冒、鼻炎等呼吸道疾病；過熱，會引起咳喘等肺部及支氣管炎症問題。秋季氣溫變化大，忽冷忽熱，很容易引起肺部不適。
3、肺怕有害氣體。人體呼入的氣體會經過肺部，由其淨化。秋季乾燥，霧霾天嚴重，空氣中粉塵也較多，這些都會在無形中損傷肺部。除此之外，像吸菸的廢氣、汽車尾氣、炒菜的油煙氣等，都會對肺部造成損傷。
秋季養肺，常吃這3種食物，清肺潤燥，願你一秋無恙！
1、白木耳。白木耳又稱為銀耳，中醫講，白色入肺，銀耳是滋陰潤肺的佳品，另外，其富含植物膠質，能美容養顏，也能改善由於秋季氣候乾燥引起的面板問題。煮銀耳時，可加點百合，百合可以潤肺止咳。
2、蓮藕。蓮藕具有清熱潤燥、補氣益血的功效。對肺陰虛引起的乾咳有很好的作用。3、杏仁。杏仁具有止咳平喘、潤腸通便的功效。對乾咳無痰有很好的緩解作用。
秋季養肺，重在降火潤燥，大家不妨試試！本文由智慧養生談原創，歡迎關注，圖片均來源於網路，如有侵權，請聯絡刪除，謝謝！
