普洱茶能減肥的言論突然興起，普洱茶確實是可以輔助減脂，但是並不是所有人都可以喝，任何狀態下都可以喝！
一、普洱茶的減肥原理
1。化學作用
普洱茶中的茶多酚、兒茶素、維生素C等天然物質，能夠去脂解油膩、促進膽固醇的排洩，具備健康減肥的功效。
每天喝一杯普洱茶，能夠促進身體新陳代謝，同時對身體沒有任何副作用。
2。物理作用
普洱茶舒張腸壁，使腸道更快地推進食物蠕動，減少食物在腸內停留的時間，小腸就不會吸收過多的營養物質。
另外，飯後喝一杯普洱熟茶，能夠幫助代謝體內多餘的脂肪。
3。微生物作用
普洱茶發酵過程中產生的有益菌群，如黑麴黴、酵母屬，能夠幫助消化，促進代謝，從而實現減肥的效果。
二、普洱茶減肥的注意事項
1。不要空腹喝普洱茶濃茶
普洱茶中含有大量的咖啡鹼和茶鹼，空腹喝茶容易導致“茶醉”，出現腸胃不適、手腳無力、心神恍惚等症狀。
所以，不要空腹喝普洱茶，尤其是濃茶。清晨起來，空腹的時候喝點淡鹽水、蜂蜜水，才是最合理的減肥清腸方式。
2。新茶儘量少喝
普洱茶新茶的後發酵時間比較短，咖啡鹼、活性生物鹼含量較高，容易刺激神經系統和腸胃粘膜。
所以，新茶儘量少喝，偶爾嚐嚐鮮是可以的。買回家的普洱茶新茶最好先在家放置兩三個月，不僅口感風味更佳，對身體的影響也降到了最低。
3。飯前飯後不能大量喝茶
不要在飯前和飯後喝大量的普洱茶，茶葉中含有鞣酸和茶鹼，會對人的消化系統有所影響。
正確的喝茶時間，最好是在飯前和飯後至少半小時，最好喝淡茶，不要喝太濃。這樣喝茶才是最健康的。
4。睡前不喝新生茶
晚上9點以後不要喝普洱茶了，不然會精神興奮，影響睡眠；同時還會增加腎臟的負荷，長出難看的眼袋。
5。特殊時期不喝茶
普洱生茶的茶性較寒，女性在特殊時期，即“經期、孕期、哺乳期”的時候儘量少喝，吃藥的時候也不能喝。
