天氣越來越冷了之後，很多人會開始發現自己特別能吃，經常吃了一點點東西之後就發現肚子不舒服，而且這種不舒服往往會延續很長一段時間。所以很多時候不是因為吃了不乾淨的東西而導致的肚子疼，也許是你的胃開始向你提出警告，它開始有“病變”了。
尤其是現在的年輕小孩子，他們由於特別喜歡吃零食，或者吃飯的時間都不太規律，所以經常會肚子不舒服或者有胃病，所以這樣的現象越來越多之後，大家要特別開始注意吃東西和平常的一些保護，如果胃部真的開始有一點點小毛病，那麼在它往深的地方發展的時候，就要趕緊把它遏制住，在生活中遠離這幾樣東西之後，基本上你就不用太擔心自己的小胃胃了。
首先就是要戒掉美味的冰淇淋，因為如果你的胃開始有一點小小的問題，那麼吃冰的東西肯定是不好的，最主要的原因就是冷的東西會刺激到胃部的一些蠕動，影響它的日常工作，會讓它分泌的胃酸不正常，可能多也可能少了，這就會影響你的身體，所以冷的東西一定要隔絕在你的生活之外。不僅是這種看起來是“冰冰”的東西要隔絕，那種性屬於寒冷的東西也一樣不能碰，比如螃蟹、生魚片等等，這種東西吃多了同樣會刺激到你的小肚子，拉肚子不說，嚴重的話還可能會引起胃部的發炎現象，吃完美食就跑醫院這種事千萬別讓它發生。
還有那種比較辛辣的、看起來就紅到菊花不舒服的東西也不可以常吃。這種東西光聽名字就知道不適合胃不好的人了，比如麻辣鍋、麻辣牛肉、泡椒牛蛙，這些食物雖然看名字都會流口水，但它前面畢竟有那麼辣的成分，所以再好吃也不能放任自己的慾望，不然吃一頓很辣的東西，你的肚子能疼三天，這就非常划不來了。有些人說，很多事物裡面都會放一點點辣椒來增加風味，有時候自己不得不吃怎麼辦？那也儘量少吃一點，避免很辣的紅辣椒，吃一點點不太辣的青椒或彩椒是可以的，這樣刺激性不會那麼大。
最後當然是那些用火烤出來的東西，經過了一系列的煙燻烤制，這樣的食物雖然吃起來是比較香的，但到肚子裡之後對於胃來說可是一樁難事，因為要消化這樣的食物往往需要它加大馬力，用平時十倍的力氣去化解，這就增加了它的工作量，一旦時間久了，它無法再負荷這麼大的工作量，就會開始歇菜罷工，嚴重的還會正式向你提出“離職”。所以為了我們唯一的可愛的小胃胃，一定不可以在明知道它有不舒服的情況下，還要去大量吃一些烤出來的東西。
不過雖然它們都很脆弱，但只要保護得好，它們也不會輕易對你說“no”，平時除了多喝一點溫的水之外，還可以去老中醫那裡配一些合適自己的的藥，平時拿來泡到水裡，也是對胃非常有效的一種保護方法。
