“內養”是個大工程，面板的護理也不能只靠護膚品的加持，那麼，究竟如何“內養”呢？
很多身體的問題都能表現在面板上，身體內毒素較多，直接就能反映在臉上。內養的第一步，就要從“吃”下手。油膩、辛辣、刺激的食物我們儘量少吃，儘量少吃零食，多吃有營養的飯菜，對我們身體和面板都有很大的幫助。
多喝水是內養的關鍵。水的重要性是不言而喻的，多喝水可以加速我們的新陳代謝，讓身體內的毒素儘快排出，可以說，要想面板好，飲水少不了。
運動讓你的面板細膩不止一點點。我們可以發現，愛健身的人面板都十分光滑有彈性，這是因為運動可以啟用身體各部分細胞，流汗也能增加新陳代謝，排出毒素。並且運動是提升身體各項機能的重要法寶。從今天開始動起來~你想要的好面板在向你招手！
一款好的洗面奶也是我們面板變好的重要因素！現在市面上有很多洗面奶，我們都挑的看花了眼，有時候買回去不適合自己的產品，就會導致面部敏感、長痘痘、泛紅發癢，後果十分嚴重。
給大家推薦一款花印的雲朵氨基酸潔面，十分溫和，適合所有膚質使用。並且還有養膚的功效，可以說，這款洗面奶不僅能外養，更可以內養，讓你的肌膚從內而外散發自然的光澤。
這些實用的小方法都需要堅持不懈！只要堅持，面板變白變嫩不是夢~
