人們對失眠很熟悉，因為人人都有可能失眠，人們一旦失眠將會影響人們的日常生活，導致人們身心疲憊，影響第二天的工作效率。如果你經常喝茶的話，泡過的茶葉渣扔了可惜，留下似乎又沒有什麼用。那麼今天就介紹一個用喝過的茶葉渣製作的茶枕來幫助睡眠的一種方法。為什麼要用茶葉做枕頭呢？原因在於當我們泡茶時，茶葉易溶於水的成分泡出來了，但還有一些不易溶於水的成分仍有一定的保健作用的。喝過的茶葉用來製作枕頭，直接作用於頭部，從而防病祛邪，平衡氣血，調節陰陽。茶枕不僅有安神保健的作用，還有消除疲勞，讓人安然入睡。
用茶葉所製成的茶葉枕頭具有吸臭防潮的功能，茶葉枕素有“涼頭熱腳”的功效，這是中醫治療裡面比較常用的，所以，很受歡迎。茶葉枕可以透過散發出清香的味道，進而起到調節中樞神經以及幫助改善睡眠質量的作用。此外，人體吸入以及透過面板可以被身體所吸收，對於睡眠有著很大的幫助。
對於新陳代謝比較旺盛的人，特別是比較容易出汗的人，使用茶葉枕是非常有幫助的。很多容易出汗的人在睡覺的時候汗水都會把枕頭弄溼進而導致蟎蟲以及各種細菌滋生在枕頭，造成對身體的傷害而茶葉對此就有很大的幫助，所以，大家不妨可以嘗試一下。
茶葉枕頭的明目效果也是非常不錯的。隨著現在人們接觸電子產品的時間增多，視力情況其實普遍變得越來越差了，而茶葉枕頭可以促進眼睛的休息，緩解眼睛的疲勞，讓眼睛可以更加明亮輕鬆。茶葉中的兒茶素可吸收放射性物質，阻止其在人體內擴散。另外用茶葉材料製成的枕頭還具有防蚊的功能。特別適合現在夏天使用。
茶葉枕頭需要注意經常更換內部的茶葉，以免滋生細菌，一來說，茶渣3個月更換一次；在進行茶葉枕頭製作的時候，需要注意茶渣應該將其陰乾使用，而不能放在陽光下暴曬，否則會使茶葉香氣散失，功效有所降低。用茶葉製作的手工枕頭，舒適度還是比較好的，並且也有一些養生功能，有條件的話，不防自己動手製作一個吧！
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