都說沒有醜女人，只有懶女人。不管你長得好看不好看，只要勤快起來，你就能是一個漂亮的女人。這句話到底對不對？
懶女人管不住嘴，邁不開腿，也就是我們常說的好吃懶做，這樣的女人多半沒有自制力，而且慵懶多半沒有什麼氣質，沒氣質的女人，即便有漂亮的臉蛋也不是漂亮的女人。
對於漂亮的女人，是內在和外在都漂亮，有漂亮的外表，也有迷人的內在美。但是懶女人真的不能變得有氣質又漂亮嗎？也可以，只要你能堅持這3個好習慣，氣質提升一個level。
1、每天喝夠八杯水
水喝少了，新陳代謝速度變慢，身體毒素排不出去，喝水多了，容易水中毒，腎臟負擔會加大。好身材不只靠鍛鍊，也要靠養。女人是水做的，需要多喝水，但喝水也要有技巧。每天早晨堅持喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，促進新陳代謝速度。上午要多喝水，喝夠3杯水，補充身體所需的水分。飯後喝水，促進腸道蠕動，晚上少喝水，避免第二天水腫。每天多喝水，不要等口渴再喝，只要想起來就要喝水，面板慢慢好起來了，白白淨淨更惹人愛。
2、充足睡眠
特別是女孩子，不要晚睡，不要熬夜。熬夜面板暗黃，而且還容易長斑、長皺紋。睡眠不充足。早睡早起，保證充足的睡眠，是讓你身材不臃腫，塑形的好方法。睡眠會影響瘦素的分泌，越晚睡，飢餓感就會越強，晚上吃東西，特別是吃高熱量的東西，不變胖也難。9點之後就不要再吃任何東西了，10點前睡覺是個非常好的作息習慣。充足的睡眠促進新陳代謝，也能消除水腫，讓脂肪轉化成能量更好地促進身體代謝，保持苗條好身材也就很容易了。
3、減糖很重要
女孩子都喜歡甜食，甜食的誘惑有多大，你胖的就會有多少斤。少吃甜食，面板暗黃的情況會改善，變胖也會離你越來越遠。只要你能控制住嘴，肥胖和你就會慢慢說拜拜。
