大家好，又到了編輯和大家分享美食的時間了，今天編輯給大家帶來的這個美食，營養健康養胃。
大家在日常生活中，很多人都很喜歡粥，粥的營養價值高，而且可以不嚼直接吞下去，所以這個美食受到大家的喜愛，粥的做法很多，我只是喜歡，怎麼做都覺得很好吃，我也喜歡小編的粥，這個美食看起來很有食慾，粥上面沾著金色的米油，我看了想去吃兩口。
粥這種美食看起來很單調，但是做這個美食還是很難的，做這個美食的時候，如果不煮米油，這個美食就不那麼好吃，如果想吃自己喜歡的粥，自己動手煮粥，直接下鍋是不對的，做粥十年的阿姨告訴我，營養健康養胃，粥這個美食方法，其實不難自己努力，一定能做出香噴噴的粥，小編很喜歡粥，所以這方面的做法，瞭解也比較多。
小編第一次吃這小米粥的時候，在朋友家裡，他也很喜歡粥，他和小編一樣有胃病，小米粥有養胃的作用，營養豐富，還可以生血，小編非常喜歡小米粥這一美食，小編在學習這道美食的時候也下了功夫，編輯剛開始這個美食的時候也經常失敗。
必要食材：小米、枸杞、黑糖、棗、幹百合、玉米渣
第一步：在做這個美食之前，先把小米泡一晚上，這樣小米才可以加容易煮的米油，先把小米洗乾淨，放在碗裡，然後把棗泥、枸杞、幹百合、玉米渣洗淨先放全部準備好的時候。
第二步：開鍋開火燒鍋底，然後首先把小米放在下面炒一下，記住不停炒，否則炒的小米就糊了，煮的小米粥很難喝所以炒的時候一定要記得不停地炒，小米炒香後撈出盛到碗裡等著準備。
第三步：燒鍋燒水，水開時先放入小米煮，過幾分鐘後放入幹百合、玉米渣一起煮，每三分鐘拌一次，這樣煮的粥才香濃，差多煮15分鐘左右就熟了煮久了有些話會更香，快熟的時候放枸杞和棗，這樣吃會比較香，蓋上鍋蓋煮下去，直到最後四分鐘放糖，不把小米粥攪下去煮的粥不甜。
這個美食，編輯這樣做，煮粥，直接下鍋是不對的，煮粥十年阿姨告訴你，營養健康養胃，下鍋前一定要先炒小米，這樣喝粥就有香味。
