中醫認為女性多有氣血兩虧的症狀，特別是產後女性，氣虛尤為明顯。那麼氣虛要怎麼調養呢，什麼食物可以幫助改善氣虛的症狀呢？今天我們就來聊一聊吃什麼食物可以調養氣虛。
一般來說氣虛的人，多有面色蠟黃，精神疲倦、頭暈乏力，短，懶言，腹痛或腰痛，睡眠不好；有些寒戰和寒冷；有煩熱，盜汗，陰道流血，腹瀉等症狀。
很多時候我們時常因為先天因素和嚴重疾病，而出現內疚，虛弱、疲勞等現象，那麼大家知道氣虛患者一旦出現在以上症狀，需吃什麼來調節嗎？今天我們就來聊一聊氣虛患者的吃什麼可以調養身體。
1。 板栗
栗子有補血，補腎，補脾等功效，對於氣虛患者的治療效果非常明顯。
2。 甘薯
除了調節胃的功能外，紅薯還可以治療脾胃虛弱，脹氣，便秘等。
3。 棗
大棗是一種強化血液的神聖產品，還具有補脾胃，平息神經的作用。對於脾胃虛弱氣虛的患者，經常吃比較好。
4。 山藥
山藥既是一種食品成分，也是一種藥用成分。根據中藥記載山藥具有補氣，養腎，養陰等功效，適用於脾胃虛弱，腹瀉的人群。
5。 香菇
女人吃什麼是徒勞的？香菇是一種不能遺忘的食物。蘑菇可以調節胃腸道並提供營養，特別是那些消瘦和排洩不同的患者。但是特別要注意的是，香菇不能蘿蔔一起食用，因為它很容易使腸胃脹氣。
6。馬鈴薯
馬鈴薯對脾胃虛弱和身體虛弱的影響非常明顯，它還能增加食慾和改善消化功能。但是，要注意是否有馬鈴薯芽，否則很容易中毒。
7。 墨魚
墨魚滋補肝腎，益氣，養血。什麼女人吃氣好，墨魚是不錯的選擇，產後婦女可以多吃。
8。 扁豆
扁豆適用於患有中暑，食慾不振，腹瀉等的患者。
9。蜂蜜
蜂蜜是一個不錯的選擇。蜂蜜不僅具有止咳，通便的功能，而且對治療脾胃虛弱引起的胃痛也非常有效。
10。糯米
糯米可以有效補氣合氣功效，現代醫學也可以用來治療慢性胃炎等疾病。
以上食物可以可以很好的從根源上調節人體氣虛狀況，如果您正好有氣虛症狀，可透過食療進行滋養，上面彙總的食物都是在我們提倡生活上比較常見的到的食物，大家可以多多食用，很有益處的。
