脫髮其實是認知和態度問題
如果我們把頭皮像臉皮一樣重視
絕不會出現這麼多禿頭
記者問宋祖兒“ 如何像你一樣髮量多？”
她說“ 好好保養嘛，我每天都塗生髮精華”。
明星往往還沒有出現任何脫髮問題
就早早用上生髮液！
我們對於護膚通常是前置的，
水乳精華防曬大學就學起來，
漫長歲月，堅持不懈。
但對頭皮保養卻是亡羊補牢式，
要神藥神效，高預期，又無法堅持
關於護髮也有很多的誤區
誤區一
吃黑芝麻可以長頭髮
吃黑芝能長頭髮嗎？”
等於“吃豬蹄對面板有好處嗎？”
答案：有營養，對身體有好處，
但沒有醫學證據可以證明黑芝麻和生髮之間的聯絡
還記得“ 男碩士為治脫髮服6斤何首烏死亡”嗎？
國家食藥總局早在2014年釋出何首烏及其成方製劑與肝損傷發生有相關性。
誤區二
生薑能生髮
南方醫科大學早在2014年證實，
生薑不僅不利於生髮，還會抑制毛髮生長
除了偽概念外，這玩意兒超難用。
誤區三
功能性洗髮水
“洗髮水能防脫生髮嗎？”
等於“洗面奶能美白抗皺嗎？”
功效很多時候只是個營銷概念
商家聲稱的所謂有效成分還佔不到洗髮水的1%，
強調中草藥防脫的“呂”就是這樣，洗完粘粘的超難用。
誤區四
洗髮水選購矽油
只需遵循溫和清潔
你咋選洗面奶就咋選購洗髮水
誤區五
生髮精華要在禿之後塗
其實應該是禿之前塗
市場上大多生髮精華並不含公認的有效生髮成分，
“生髮精華” 應理解為“頭皮護理精華”
我建議你把生髮精華當防曬霜塗，
它的防脫養護作用高於生髮本身。
誤區六
出現嚴重脫髮斑禿，隨便用藥
請就醫檢查抽血化驗
毛囊檢查判定脫髮原因。
大多數人屬於雄激素性脫髮（脂溢性脫髮），
目前醫學界公認有效的藥物有兩個，
口服非那雄胺，外敷米諾地爾，
只有這兩個。
上海九院推薦的配套洗護是韓國Ballvic洗護套裝，海淘比醫院便宜
而至於網路流行的“胱氨酸+維生素B6+魚肝油”
其實不過是“安慰劑全家桶”。
好了，好好護理起來吧，
哪有什麼神奇藥，不過是正確的護理而已。
保護頭皮很重要
我們常常容易忽略對頭皮的護理，
其實頭皮老化速度是肌膚的6倍
頭皮鬆弛，毛囊萎縮，
都會促使我們的頭髮大量脫落
大S就曾建議頭皮和頭髮要分開洗
頭髮防曬
頭髮其實非常脆弱，
很容易遭受外界的損傷，
長時間日曬會損傷我們的頭髮，
導致頭髮乾枯毛躁，
外出還是戴個帽子吧
梳頭很重要
梳頭皮和梳頭髮的梳子要分開!
寬齒扁梳用來梳溼頭髮，
圓頭扁梳用來按摩頭皮，
梳齒尖一點梳髮尾，可以達到固發、養生的功效
洗頭頻率
如果頭皮油脂分泌比較旺盛的話，
還是不要太久不洗頭，
不然長期下來的油脂、
老廢角質堵塞毛囊很容易得溢脂性皮炎
關於洗頭頻率，
隔一天洗一次
洗髮順序
①用寬齒梳把頭髮打結處疏通
②使用頭皮清潔膏對頭皮進行深度清潔
然後用手指從不同方向按摩頭皮
③徹底打溼頭髮
④洗髮時輕輕按摩不要使勁抓撓
⑤徹底沖洗乾淨
手感覺很難穿過頭髮才算清潔乾淨
⑥護髮素
一定要用護髮素！
會讓洗頭髮時開啟的毛鱗片得到滋養
不要塗在頭皮位置
吹頭髮
一定要吹乾頭皮及髮根的頭髮，
吹頭髮不是為了吹乾頭髮
而是為了保護頭皮健康，
頭髮溼潤的時間越長，
越有滋生細菌的可能，
適當溫度的風呈45度吹頭髮是最好。
這些都GET了沒？
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