乳腺增生很常見，但這並不代表可以輕視它，很多人患上乳腺增生以後，都非常擔心，害怕出現癌症的可能，如果調理不當，的確有癌變的可能，那乳腺增生應該怎麼調理呢？
遠離乳癌，確保“乳此美麗”，我們應該注意些什麼呢？專家推薦按摩，這套手法您可以儲存下來哦
1、撫法：患者可以坐著或者側臥躺著，讓胸部完全的露出，先在患病的那能乳房上撒些滑石粉或塗上少量的石蠟油，然後用雙手的全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，每組50～100次，每天可早晚各做一組，推撫時使用疏通散結組合效果會更好，百度一下能搜到。
2、壓法：用手掌上的小魚際或大魚際（也就是手掌處）用力在患病的地方，在紅腫脹痛的地方施以輕揉手法，有硬塊的地方要反覆揉壓多次，直到腫塊變的柔軟為止。這個方法可以每天有空了就做做，把腫塊揉軟了，就慢慢好了。
3、捏、拿法：可以用右手的五指用力，抓起患病的那側的乳房部，用以揉捏手法，抓一下鬆一下，反覆揉捏10～15次。然後在用左手輕輕將乳頭揪動幾次，這樣可以起到擴張乳頭部的輸乳管的作用，這個方法可以早晚各一次。
平時多按摩一下乳房，可以有效地疏通乳腺哦，還會促進乳房的發育，百利而無一害呢，如若發現乳房內有腫塊及異物，要及時就診哦，祝女性朋友們都健康。
