你有沒有過這種情況，每次洗頭髮都一把一把的掉頭髮，本來不多的頭髮掉的真是讓人心疼。現代人的生活忙碌又有壓力，讓很多還在壯年的年輕人都出現了不同程度的掉髮脫髮白髮現象，到底是什麼原因導致掉髮的呢？
尤其是對於女性朋友來說，掉髮簡直成了最大的苦惱，長頭髮的小仙女，每次洗頭就是一種折磨。每次洗頭都要用上5ml以上的洗髮水，至少10ml的護髮素，每次買的套裝洗髮水還有半瓶，護髮素卻沒有了！
所以每次囤貨，都得給每瓶洗髮水配兩瓶護髮素。為什麼護髮素都用的那麼快呢？還不是為了讓頭髮更順滑！畢竟洗頭的時候頭髮就一把一把掉，再掉頭髮就更稀薄了。
其實總是掉髮，不能光靠護髮素解決問題，很多種因素都會導致頭髮異常脫落。
洗頭頻率
洗髮不能太勤，至少間隔2天，一般可在2~5天洗一次，洗頭太勤會損傷頭髮的毛鱗片，讓頭髮變得暗淡毛躁。長頭髮的小仙女一般都不存在這個問題吧，畢竟洗頭不難吹頭難啊！如果頭髮永遠不油，不膩真不願意洗頭呢。
洗髮水
選購洗髮水時儘量不要用脫脂性強或鹼性的洗髮劑，以免頭髮乾燥，頭皮壞死。最好選用對頭皮無刺激性的無酸性天然洗髮劑，比如生薑、皂角、芝麻為主要成分的純植物洗髮水。
洗髮方式
洗髮時不要直接將洗髮水倒在手心，直接揉到頭髮上。正確做法：先在掌心起泡網上揉出豐富泡沫，再用指腹輕輕按摩頭皮，儘量保持一段時間再衝洗，達到充分的清潔和去屑效果。
水溫
洗髮的水溫應該從高到低，這樣會讓毛鱗片閉合更好，頭髮摸起來更柔順，之後再做吹風造型更容易出效果，頭髮也更有光澤。
洗後護理
洗髮水清洗頭髮後，可在掌心上倒些護髮素，輕柔到髮梢，避免分叉。但不要將大量護髮素塗在頭皮上，營養過多的保護膜會令頭皮無法呼吸。如果掉髮嚴重，建議按摩10~15分鐘，用毛巾將頭髮包起來焗悶一下，效果會更好。
梳頭技巧
應在家中備一把防靜電的梳子，梳頭時應從頭皮梳起，不要從頭髮中部梳起，或只梳髮梢。梳髮的時候要輕柔，遇到梳不通的地方，可以用另一隻手掐住頭髮的上半段慢慢疏開，不要硬拽。
燙染
要大家儘量減少燙染可能比較困難，畢竟髮型審美在不斷更新，髮型的顏色也是十分多樣。但是從健康和護髮的角度出發，一定要選擇安全、溫和的燙染劑，避免兩個一起做，減少傷害！次數不要太多，一年一次就好了。
作息規律
毛髮的代謝期主要發生在晚上，特別是晚上10點到凌晨2點之間。這段時間睡眠充足，可以使毛髮正常新陳代謝，反之，毛髮的代謝及營養失衡就會脫髮。所以各位愛美人士一定要早點休息，美容的同時又美髮。
保持愉悅心情
現代人工作壓力大，學習緊張，用腦過度，易喜易怒，這些都會引起脫髮。人用腦過度，或者經常心事重重、煩悶、精神過於緊張，也會影響頭髮營養的供應和生長。
飲食營養
頭髮生長、代謝與飲食營養有很大關係。鐵、硫、維生素a維生素e和優質蛋白質，是頭髮生長所必須的營養物質。所以要想有一頭好秀髮，飲食上應以上述元素為側重，並多食些粗糧纖維食品，減少油脂分泌要少吃肥肉、豬油、動物內臟等。
按摩頭皮
經常按摩頭皮可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭鋪血液迴圈，增進區域性的新陳代謝，頭髮得以滋潤生長。做法：每日睡前和次日起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦勺揉搓頭皮，每次2~4分鐘。
防曬
面板防曬就聽多了，但是頭髮防曬，估計大家就很難理解。夏天強烈的日曬，會使頭髮皮層失去水分，控水力降低，頭髮就會變得乾燥，毛糙。陽光中的紫外線長期照射會使頭髮的抗物理能力降低，容易分叉和斷裂。日常中應避免頭髮長時間暴露在強光之下，出門儘量打傘或帶帽。
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