天氣越來越熱，經常吃炸物易上火，腸胃肯定承受不住，所以要煲一些健脾清腸的湯水緩和一下！
玉米含有較多的纖維素，能促進腸胃蠕動，有效排出體內宿便，而且還能降低膽固醇，血壓血脂等，功效多多。
4款開胃健脾，清腸利尿的玉米湯食譜，清甜可口，非常適合一家大小飲用，記得收藏起來~
【紅菜頭雜菜湯】
紅菜頭super food好多人都知，原來不是人人適合飲用，例如糖尿病患者、體弱和血壓低等等都不適合，詳細資料可以在網上找資料。
食材：
紅菜頭 4個
蕃茄2個
紅蘿蔔1 棵
玉米1 棵
姜1 片
蜜棗2 粒
豬脊骨5件
鹽少許
做法：
1、紅蘿蔔和紅菜頭削皮，之後所有有蔬菜類斬件，豬脊骨冷水下鍋，直至水滾撈起
2、水約3-3。5升和所有材料放入煲內煮2小時，最後加少許鹽再滾一滾可。
【蕃茄玉米洋蔥瘦肉湯】
此湯簡單材料，無用藥材，清甜，補充營養又加強抵抗力！簡單就是最適合寶寶腸胃！（15M+）
食材：
玉米2條
蕃茄2個
瘦肉￥25
洋蔥1個
薯仔1個
蜜棗2粒
小元貝粒10粒
做法：
1、所有材料洗淨，玉米、蕃茄、洋蔥、薯仔切大件。
2、瘦肉飛水，加入約10碗水入煲，水滾後將所有材料放於煲內大火滾起，之後轉小火煲1。5小時即可（鹽可不加，因蜜棗、元貝已很有味）。
【玉米紅蘿蔔豬展湯】
豬展肉味鮮，口感滑，帶膠質，而且不肥不膩，每次用豬展煲湯我家都會把湯料吃光光。
食材：
豬展350克
水2升
紅蘿蔔3條
玉米2條
蜜棗3粒
南北杏1把
幹瑤柱數粒
做法：
1、將所有材料洗乾淨，紅蘿蔔及玉米切大塊。
2、先煲滾一鍋水，水滾後放入豬展灼約30秒後撈起備用。
3、將所有材料及2升冷水放入大鍋中，用大火煲滾，再轉小火煲兩小時，最後用鹽調味。
【合掌瓜印度椰子湯】
轉季了，是時候煲一些滋潤湯水，潤下面板、喉嚨，這款湯水，不只滋潤還下火，適合一家大小飲用。
食材：
印度椰子1個
合掌瓜2個
栗子半斤
西施骨適量
無花果4粒
玉米1枝
粗鹽適量
做法：
1 鹹豬骨做法：豬骨不洗，用粗鹽撈勻，放雪櫃，醃最少4個鐘，幾個鍾後，豬骨沖水，洗去粗鹽。
2、煲內放冷水，放入豬骨飛水，撈起洗淨瀝乾。
3、無花果剪半，浸水15分鐘，栗子剝殼去衣，椰子切幼條，玉米，合掌瓜切大件。
4、所有材料入鍋加水，大火煮開，最後下鹽即可。
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