月經被稱作是女性健康的“晴雨表”，日常生活中，很多女性朋友也會透過觀察月經的狀態來判斷身體健康方面的問題。
但是還有一些女性朋友對於月經這件事情也保持著褒貶不一的態度，如果月經遲遲不來，會讓人們感覺到非常擔憂，但是月經按時到來卻又會伴隨痛經和腰痠背痛的感覺，非常不舒服。
儘管如此，很多女性朋友在日常生活中仍然會了解一些經期的相關禁忌，想必絕大多數的女性朋友應該都聽說過經期不能洗頭的說法，甚至日常生活中很多女性朋友也遵循著這個原則。
為什麼說經期不能洗頭呢？這種說法到底有沒有依據呢？想必大家也是非常好奇的，下面我們就具體來了解一下。
女性經期不能洗頭？
很多女性朋友都聽說過經期不能洗頭的說法，但卻不知道為什麼不能洗頭，好像這是一種自古流傳下來的一種行為方式。
這種說法的確是從幾十年前流傳下來，那個時候人們的思想已經實現了一定的進步，但是物質資源相對比較匱乏，特別是到了寒冷的冬季保暖措施不足，如果這個時候來了月經的女性盲目洗頭，很有可能會導致外界寒氣入侵，體內不僅會引起痛經的現象，甚至還會加重子宮和卵巢的負擔。
所以慢慢的經期不能洗頭這種說法就流傳下來，並且到目前為止，一些年輕女性仍然非常相信這一點。
然而現如今我們的生活條件和生活方式早就發生了很大的變化，就算是到了寒冷的冬天，人們也幾乎不會感覺到特別寒冷，比如北方的很多房屋已經裝了暖氣，就算是相對較為寒冷的條件，洗完頭之後用吹風機吹乾，也能夠避免寒氣入侵。
所以放到現在這種說法是不成立的，因此女性朋友月經期間正確洗頭其實並沒有太大的問題，切忌洗完頭之後一定要儘快擦乾或者是吹乾，避免身體受寒。
既然經期能夠洗頭，那麼哪些事情是月經期間不能做的呢？下面這幾點希望你別勉強。
婦科醫生：真正不能做的是這幾件事
游泳
如今伴隨著經濟水平的穩步提升，游泳好像已經成為了一種廣受年輕人喜歡的運動，人們發現一些陸地上的運動，在鍛鍊的過程中，可能會給膝蓋以及其他部位的關節造成磨損，而游泳給身體造成的負擔相對較小，並且效果也比較明顯。
在這裡要提醒廣大女性朋友來月經的時候千萬不要盲目進行遊泳，特別不要去公共泳池游泳。
因為月經期間女性的宮頸口處於開啟狀態，如果盲目游泳或者是泡澡，那麼游泳池當中的病毒和細菌就有可能會入侵到女性的子宮當中，不僅會影響到子宮的功能運轉，甚至還會影響月經的狀態。
拔牙
近幾年伴隨著人們思想的進步，越來越多的人開始關注口腔健康，如果感覺到牙齒或牙齦不舒服的時候，有些人也會考慮去看醫生。
現在對於口腔問題的治療也實現了很大程度的提升，如果牙齒實在無法進行補救，那麼醫生往往會建議患者將病變的牙齒拔掉避免感染周圍其他的好牙齒。
提醒女性朋友月經期間最好不要盲目進行拔牙，因為拔牙的過程中可能會有血液的流出，而月經期間女性體內的血液迴圈相對比較旺盛，如果這個時候盲目進行拔牙，那麼就可能會出現失血量過多，或流血不止的情況。
捶打腰部
想必大多數女性朋友對於痛經這種現象應該不算陌生，甚至一些痛經比較嚴重的女性，每次來月經的時候都會伴隨劇烈的小腹疼痛，讓他們感覺非常煎熬。
除了痛經之外，還有的人則會出現腰部痠痛的感覺，有些時候也總是會忍不住用手捶打來緩解痠痛感。
月經期間女性的盆腔處於充血狀態，如果經常捶打腰部，可能會導致盆腔充血的情況更加嚴重，甚至加劇腰痠背痛的感覺，甚至還會導致經血量增多或者血流不止的現象。
吃冷飲
各種各樣的冷飲冰櫃受到了年輕人的喜歡，特別是炎熱的夏天，若能夠經常吃點冷飲，不但可以滿足食慾，同時還可以讓人感覺到非常愜意。
其實很多女性朋友也都瞭解月經期間是不能吃冷飲的，但有些時候卻總是會產生這樣的想法，也會不自覺想要吃一點。
大多數冷飲當中含有過多的寒性物質，這些寒性物質進入女性體內之後，可能會堆積在子宮當中出現宮寒的現象，不但會引起痛經，甚至還會傷害女性健康。
所以希望廣大女性朋友一定要多注意上面這幾件事，儘量避免獲取，更有助於減輕身體的負擔，月經是由子宮當中產生的，所以想要維持月經的狀態，積極保養子宮是非常重要的一件事情。
如何保養子宮？
1、吃點溫補類食物
女性朋友如果不想子宮健康受損，日常飲食當中可以適當吃點溫補類的食物，因為這些食物能夠起到滋補的效果，幫助溫暖子宮，同時還可以加速子宮當中的有害物質和垃圾毒素順利排出體外，有助於減輕身心負擔，同時也可以幫助維持月經的狀態。
像是紅棗，桂圓，烏雞湯等等都屬於溫補類食物，建議女性朋友經常把這些食物端上飯桌，或許有好處。
2、適當運動
如果不想子宮健康受損，最好能夠每天拿出一定的時間來進行運動，對於女性朋友來說，其實也不需要選擇太過劇烈的運動，普通有氧運動就是不錯的選擇。
比如散步，快步走，慢跑，瑜伽等等，堅持運動可以促進血液迴圈，加速有害物質順利排出體外，同時也能夠提高子宮的免疫力和抵抗力，避免有害物質入侵。
子宮健康與女性的身體健康息息相關，所以希望廣大女性朋友日常生活中一定要積極保養子宮，除了上面這幾點之外，你還知道哪些行為習慣對於子宮有好處呢，歡迎在下方留言評論。
