大家好，我是羅奶奶。很多人晚上睡著了覺，總是半夜就醒，醒來了就睡不著了。如果你有這樣的問題，我來教你中醫調理它最好的方法。那晚上幾點容易醒呢？我把它分為三個時間段，首先，晚上十一點到凌晨的一點，凌晨一點到三點，第三個是三點到五點，這三個時間段是晚上易醒的最多發的時間段了。
中醫上講的子午流注學說，如果你晚上十一點到凌晨的一點易醒，這個時間正好是膽經當令，多見膽火上犯、上擾心神，平時有膽的問題，晚上十一點到一點容易醒。其次，如果你一點到三點容易醒，在子午流注上講是肝經當令，比如你有肝鬱而化火的問題。第二個就是有肝火過旺的問題，上擾心神。第三個就是三點到五點是肺經當令，如果你有肺火的問題，肺火去擾動心神，這個時候就也容易醒了。
我們怎麼來調理呢？首先第一個時間段，膽經當令的十一點到凌晨一點，最多見就是因為膽熱、膽火上擾心神，平時脾氣比較暴躁，經常口苦，甚至有些人還會出現厭油膩，一吃油的就噁心，甚至出現右側的脅肋部的脹痛問題，舌苔黃膩，甚至有些人在做檢查的時候，發現自己膽囊就有問題，比如有膽囊炎、有膽結石。像這樣的人也多見，就是膽火過旺的症型導致的。
調理的話，首先就是清膽熱，最常用的像消炎利膽片，還有膽寧片，都有比較好地清膽火的效果。不光要用清膽火的藥物，既然是膽火上擾心神導致，我們還要去用疏肝利膽、解鬱安神的藥物，最常見的是安樂片。像消炎利膽加上安樂片或者膽寧加上安樂片，這樣既能清膽又能安神，就能達到比較好的效果了。
第二個，既然和膽這條經絡有關，我們要選擇膽經上的一個穴位。在黃帝內經中講叫病時間時甚者取之輸。如果你的疾病和時間有關，我們就取這條經絡上的輸穴，井滎輸經合五腧穴中的第三個就是輸穴了。膽經的輸穴叫足臨泣穴。它在我們腳的四指和五指之間，向上推，推到他們相交界的這個位置，就是足臨泣穴了。睡前一定要多去按一下足臨泣穴。
如果你早晨一點到三點這個時間段容易醒，多見是有肝火或者肝鬱而化火、上擾心神的問題。首先，肝火。像這樣的人多見平時脾氣特別暴躁、碰到事兒藏不住，還伴有舌質紅、舌苔黃、口苦、甚至大便秘結、小便黃這樣的問題，一生氣還頭暈、頭痛，我們就常用龍膽瀉肝丸。第二種，平時愛抑鬱，一碰到事兒就往心裡去，睡不著覺，脾氣還急，這叫鬱而化火。這種情況我們常用的叫加味逍遙丸。我們也不要光用清肝火的藥物，畢竟是肝火上擾心神了，再加上解鬱安神顆粒，比如用龍膽瀉肝加解鬱安神，或者用加味逍遙加上解鬱安神，既能清肝火又能緩解上擾心神導致心神不安的問題。
加上一條肝經的輸穴——-太沖穴。太沖穴在我們的足部的大指和二指之間，向上推，推到你推不動，在這個連線的地方，就是太沖穴了，這個穴位多去按揉，對於肝經導致的早醒、易醒的問題，肝經不通、肝火過旺，有非常好的效果。
最後三點到五點，如果你是肺經當令，多見是肺火過旺、上擾心神。像這樣的人經常會出現咽乾、鼻幹、容易上火、喉嚨疼痛的問題。一伸舌頭，舌尖紅得比較明顯。我們多見用一些清肺火的，像清肺抑火片、複方金銀花，都有比較好的清肺火的效果。再加上安心神的，比如養心安神丸，既能清肺熱又能調節肺熱上擾心神導致的早醒的問題。
肺經的輸穴——太淵穴。它在我們摸脈的地方，在我們的腕橫紋靠近大拇指的位置，一摸就有脈搏跳動，這個位置就是太淵穴。睡覺前多去按揉一下，再選擇合適的清肺安神的藥物，就能達到比較好的效果了。
這些藥物畢竟都是中成藥，穴位也僅僅是按摩的方式，如果你有比較嚴重的早醒、易醒、醒後睡不著覺的問題，可能光用中成藥和穴位按摩就達不到很好的效果了。這個時候你就需要去找到中醫師，選擇方藥、選擇方劑，才能達到更好的效果。
