說起黃體酮，又叫孕酮，可能很多女性都很熟悉，她是女性卵巢黃體所分泌的一種天然孕激素。它在女性生育方面有著重大的影響作用，不孕不育，月經不調，女性疾病，都是因為女性體內的黃體酮不足而導致的。所以黃體酮水平的正常，對女性特別重要，因此建議在生活中女性應該多吃一些能補充黃體酮的食物，以此來保持黃體酮水平的正常。它被稱為“天然黃體酮”，每天吃一點，護子宮，修復子宮內膜。
這些食物被稱之“天然黃體酮”，建議女性朋友們多吃
1、大豆
含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善面板粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，是補充孕酮的最佳選擇。
2、新鮮水果
吃一些新鮮的水果也能補充孕酮低的症狀，譬如獼猴桃、草莓、柚子、檸檬、桃子等水果都有利於女性補充身體中維生素C與維生素E的成分，使懷孕女性的孕酮達到正常的水平。
3、芹菜
芹菜中含有孕酮，可做成芹菜金針湯，準備幹芹菜30克，金針菜15克，加水適量，煎湯服用，這樣吃既營養又補充了孕酮。
4、檸檬
檸檬中含有豐富的維生素C、生物類的孕酮素以及檸檬油精，豐富的維生素C可以促進人體的血液迴圈，有利於鐵質的吸收，還有消除疲勞、提振精神的作用。為避免檸檬中營養元素的流失，最好是切開後儘快食用。
