對於女性來說，黃體酮充足是她們渴望達到的狀態，充足的黃體酮，對於保護你的子宮很有幫助，還能促進你的生育，對於保護卵巢也是極其有效的。但是，現在很多時候，大家卻可能面臨黃體酮不足的情況，黃體酮缺失是很多女性不得不面對的情況，那麼一旦黃體酮缺乏，身體會發生哪些異常變化呢？
女性黃體酮不足，身體會發生異常變化？
首先，對於女性來說，如果出現了黃體酮不足的情況，可能會出現月經週期縮短的情況，這樣的話，可能會導致女性無法掌握自己的月經規律。隨後，還可能會影響到月經期間的變化，行經時量的變化，可能很多，也可能滴滴答答很少。
其次，當女性出現了黃體酮不足，還可能面臨懷孕出現問題，伴隨著不孕是少部分女性面臨的糟糕情況，主要是黃體酮屬於孕酮，能夠促進卵細胞的分泌，一旦缺乏，導致受孕困難，就無法受孕了。還有一些女性，可能在懷孕後，引起黃體酮不足，出現了流產，這樣的情況，無疑是人們更加不願意面對的。
最後，就臨床表現來說，如果女性出現了黃體酮不足，可能會導致下身的分泌物出現異常，例如，出現咖啡色的分泌物，與此同時，伴隨著下腹隱隱疼痛，還有異味出現。
可見，對於黃體酮不足，需要大家及時的進行補充、調節，其中飲食調節是大家比較喜歡的，吃什麼能補充黃體酮呢？
大豆
對於黃體酮缺失的女性來說，吃點大豆進行補充是比較好的，大豆中的大豆異黃酮十分的豐富，能夠不斷的促進身體產生黃體酮，與此同時，吃大豆時，還能吸收維生素E，對於補充黃體酮也是有效的。
玉米
食用富含維生素E的食物，能起到補充黃體酮的目的，玉米就是這樣，在玉米中天然的維生素E是極其豐富的，食用後，讓你的身體產生較多的黃體酮，能夠改善身體不適、促進健康。
杏仁
吃點堅果，對於改善身體，補充黃體酮也是好的，杏仁就是這樣的食物，杏仁中的維生素E也非常多，促進你身體產生較多的黃體酮。
獼猴桃
女性感覺到黃體酮缺失，還可以吃點獼猴桃補充，獼猴桃中的維生素E、維生素C十分的豐富，讓你吃了之後，很好的滿足中身體需要，除此之外，還能幫助你產生較多的黃體酮。
小編建議
黃體酮缺失，是一件糟糕的事情，需要大家多多的進行補充，不要拖延，更不要認為這個缺乏是可有可無的，早點補充，對於身體來說是很關鍵的。
介紹了這麼多，相信大家對於女性如果出現黃體酮不足身體有哪些異常表現有了更多的瞭解了，黃體酮不足，帶來的異常變化，會讓你感覺身體很糟糕，這個時候，透過吃這四種食物，能夠幫助你補充黃體酮，從而能夠調節身體不適，獲得健康，希望你能堅持食用，獲得好身體。
