對於女性的美麗容顏來說，身體中的激素佔據著極其重要的地位。當然，黃體酮對於女性朋友來說也是十分重要的，它主要是幫助女性調節雌性激素，有利於女性身體內分泌的穩定。最主要的就是，它還在女性乳房發育與月經激素穩定上起著至關重要的作用。因此，如何判斷自身是否缺乏黃體酮，對於女性朋友來說顯得至關重要。
如何判斷女人缺乏黃體酮？
月經異常，前面也說過黃體酮對於女性月經激素的穩定來說，起著至關重要的作用。而月經有沒有異常也和女性體內分泌的雌激素有著極大的聯絡，若是雌激素出現了問題而降低的話，就可能會對月經造成影響。例如月經延遲，經血量突然降低等情況，嚴重時還可能會出現痛經的症狀。之所以會這樣，有很大的原因是因為身體中黃體酮的降低，而導致身體內沒有足夠的雌激素，若是你有這種表現，就代表你需要為身體補充黃體酮了。
骨質疏鬆，這種情況大多數出現在更年期女性身上，隨著年齡的增長，女性身體內的激素水平也會逐漸減少，而身體內的雌激素與黃體酮的減少都可能會對蛋白的形成造成影響，從而容易造成身體鈣質的流失，最終就會導致女性出現骨質疏鬆的症狀。
不孕，黃體酮還有一種名字，也就是孕酮。從另一方面來說，它也相當於女性身體內的孕激素，身體中若是有足夠的黃體酮，不但會讓女性朋友容易懷孕，而且還能讓胎兒兒有一個好的生活環境。所以，就有很多人都覺得若是身體內黃體酮含量比較低的話，就可能會導致女性同胞們出現不孕的症狀。之所以會這樣，主要的原因就是因為黃體酮對女性的子宮內膜有些影響，而且它還是女性保持妊娠反應所需要的物質。也就是說，若是身體中缺乏黃體酮的話，就會讓女性朋友沒有辦法產生妊娠反應，也就不會懷孕了。
臉色暗黃，前面也說過女性維持美麗的容顏和雌激素脫不了干係，其中當然也包括黃體酮。若是身體內缺乏黃體酮的話，就會對身體中激素的分泌造成影響，這樣就會導致臉色暗黃、無光澤，還可能會有痘痘的出現。若是你發現自己的面板突然變差了，那就很有可能是身體缺乏黃體酮的原因所致。
這些食物換著吃，或通乳散結，滋養卵巢
玫瑰花茶，對於女性朋友來說，玫瑰花不僅聞起來比較清香，而且若是用它來泡茶喝的話，還能幫助自身保養卵巢，讓臉色看起來更加的紅潤通透。此外，玫瑰花中還含有大量的營養素，有通乳散結的效果。
黑豆，這種食物經常會出現在人們的餐桌上。女性朋友吃了可以為自己補充身體中缺乏的雌激素，起到滋養卵巢的效果，特別是身體中缺乏黃體酮的女性朋友，若是檢查吃的話，就能為身體補充足夠的黃體酮。除此之外，若是男性朋友堅持吃的話，還能起到補腎益氣的效果。
總之，女性朋友若是缺乏黃體酮的話，其為身體帶來的傷害不可小覷。女性朋友們一定要了解自己有沒有以上提到的症狀，若是有的話，就一定要牢記以上兩個補充黃體酮的方法，並且這些方法對身體也沒有副作用，同時還能幫助身體補充額外的營養。除了以上的方法可以幫助女性朋友保護子宮，女性朋友還可以多吃一些核桃、雞肝等來為自己修復子宮，讓子宮更加的健康。
