在面板科臨床醫學中，並沒有明確的“敏感肌”概念，我們日常所說的敏感肌膚，其實就是角質屏障不健全的肌膚。容易受刺激，泛紅，刺痛，長紅血絲，痘痘瑕疵……這個是敏感肌膚最常見的表現。如何安撫肌膚情緒，改善易敏感問題，今天聊聊這些。
敏感肌護理，
最需要注意什麼？
什麼是面板屏障？
@ Nataliea：老說面板屏障，什麼是面板屏障？
面板屏障主要是由皮脂膜、角質層角蛋白、細胞間質、粘多糖等物質共同構成。面板屏障的主要作用是防止或者減少肌膚受到外界刺激、抵禦部分紫外線傷害面板，還有就是保證日常護膚有效成分和水分能充分被角質層吸收。
為什麼會有敏感肌？
@ 豆子：敏感肌是天生的比較多還是後天的比較多？
都有，有一些是受遺傳因素影響天生角質層比較薄、皮脂分泌少，屏障功能弱，還有一些是後天原因造成的，比如遭受過嚴重的暴曬或凍傷，日常護膚時過度清潔肌膚，沒有選擇或使用適合自己的護膚品等。
敏感肌如何做好肌膚護理？
@Cathy：敏感肌膚買護膚品時要注意些什麼？
添加了神經醯胺、角鯊烯、玻尿酸等成分的保溼品能重建皮質膜並補充肌膚天然保溼因子，增強鎖水功能並提高肌膚的耐受性。
紅血絲怎麼辦?
@卡羅爾：面板上的紅血絲很多年了，用什麼護膚品感覺都沒用，要解決的話只能醫美了是嗎？
紅血絲是由於皮下毛細血管擴張性差，面板薄，所以會出現蜘蛛網一樣的血絲，隨著環境的變化，飲食，壓力等因素的影響時好時壞。
沒錯，改善紅血絲依靠護膚品只能舒緩，沒有明顯的效果，因此還是建議進行醫美治療，比如
最有效的強脈衝光
，也就是光子嫩膚，靶向治療效果非常好。
換產品就過敏是敏感肌膚嗎？
@陽陽：我最近用了新的水和乳好像過敏了
敏感脆弱的肌膚，本身屏障功能較弱，無法抵禦外界傷害，一旦受到強烈的日曬、換季、保養品的更換等刺激，就會過敏，嚴重的還會有紅腫瘙癢及紅血絲。
清潔面板需要注意些什麼？
@小豬和夕陽：是不是不洗臉比較利於敏感肌恢復？
選擇
溫和的氨基酸潔面或敏弱肌專用的產品
完成日常潔面，避免經常使用含有皂基成分的潔面皂和清潔力太強的潔面乳，專為敏弱肌設計的免洗型清潔品能夠避免水分摩擦刺激。
突然長痘痘了怎麼辦？
@菜菜子：最近長痘很嚴重，本來肌膚就敏感
日常氣候的改變及生理變化會導致面板水油平衡被打亂，再加上內分泌失調，爆痘也在所難免。
敏感肌護理痘痘可以在做好水油平衡的同時選擇一些濃度較低的酸類產品，比如
辛醯水楊酸等，幫助改善油脂分泌，靶向溫和剝脫角質，分解油脂，改善痘痘。
肌膚敏感的同時怎麼還暗沉粗糙？
@millina：膚色比較暗沉，平時基本上不敢用美白的，一用就發紅
夏季紫外線、紅外線及熱老化的刺激傷害會殘留在肌膚中發生作用，導致面板角質明顯增厚，顯得粗糙。
夏日，不要單純考慮美白或是淡斑等功效類護膚，還要做好最基礎的補水保溼，讓角質細胞代謝保持正常。
敷面膜會有讓面板更敏感嗎？
@迪迪2323：敏感肌到底能不能用面膜？
可以先塗抹一層含有植物油脂的保溼乳或舒緩精華打底，然後再敷上面膜，由於溫和的保溼乳已經先遍佈面板並調整狀態，面膜中的有效成分也能更好浸透。
肌膚乾燥的敏感肌怎麼辦？
@Mirandaaa：面板特別幹，用了好幾層霜還是感到難受
用美容油和保溼面霜混合，美容油能在面板表面替代皮脂膜保護面板，浸入角質層後則可強化細胞間脂質，實現持久高效保溼。
敏感肌可以去角質嗎？
@春田花花：我面板敏感，但卻很粗糙，用啥比較好？
相比磨砂膏而言，添加了較低濃度的水楊酸、乙二醇酸、酵素等成分的化妝水和清潔面膜有很好的去角質功能。由於成分含量不高所以相對溫和，但在使用頻率上一定要控制好，一週一次是極限。
如何按摩改善肌膚暗沉？
@敏特：敏感肌能按摩改善嗎？用什麼按摩？
過度按摩會刺激肌膚誘發炎症和暗沉，正確的做法是配合美容油或質地柔滑的保溼面霜進行面部淋巴按摩，力度不要太大。
如何快速鎮靜痘痘？
@SAKURA：敏感肌，又不敢做別人說的刷酸。
面板出油或長痘發炎時，用具有保溼舒緩功效的礦物水或爽膚水噴霧噴溼全臉再敷紙膜，持續噴水保持溼潤1分鐘後，再塗清爽不油膩的保溼乳霜就好。
刷酸可以到醫院或者有資質的面板科機構
，由專業的醫生進行操作，非常安全且可以有效改善痘痘，適不適合做，敏感到什麼程度醫生會在面診後告訴你。
吃甜食會讓敏感問題加重嗎？
@柚子：是不是說喝牛奶和吃甜食會讓敏感問題加重呢？
過量攝取甜食會使代謝變緩，令胰島素釋放變多，肌膚容易發炎長痘
。用泡澡、運動等方式幫助促進代謝並舒緩壓力，避免體內的壓力荷爾蒙分泌增多而發炎長痘。
敏感肌有辦法美白嗎？
怎麼選美白產品？
@怪我太美麗：敏感肌膚真的就沒有合適的美白產品了嗎？
即使肌膚的耐受力可以接受一般保養品中的美白產品，也要儘量避免使用那些含有濃度不低“猛料”的產品，比如含有較高濃度果酸、阿魏酸、曲酸的精華液。
在選擇以維他命C為主打成分的美白產品時也要先做好功課，為了肌膚的安全著想，最好傾向含有
“VC誘導體”（抗壞血酸葡糖苷、抗壞血酸磷酸酯鎂等）
的保養品，避免嘗試含有高濃度精純維他命C的產品。
防曬會不會刺激肌膚？
@吃可愛打豆豆：我知道想美白首先要防曬，可以用防曬霜臉上就辣辣的。
選擇防護產品要考慮到避免刺激和保溼這兩件事，這樣一來，不含酒精，有滋潤功效，同時又不涉及到紫外線吸收反應的純物理防護產品
（成分表關鍵詞：二氧化鈦、氧化鋅）
就應該優先被考慮使用。
如何美白不刺激？
@莫娜：用了大多數美白產品都感覺刺激，有什麼辦法既能美白，又不刺激面板？
在使用美白產品之前，
先使用一款含有神經醯胺、甾醇或是積雪草苷等舒緩成分的精華液打底
，強健角質功能，之後再使用美白產品，這樣可以有效改善不適感，同時提升美白效果，增強肌膚對產品的吸收力。
想美白吃什麼？
@洛洛：如果不想用護膚品美白，那平時吃點什麼能讓面板白點，身上也白一些那種？
清淡的飲食有助於加速肌膚的新陳代謝，平時多吃一些膳食纖維含量較高的蔬菜水果，如蘋果、胡蘿蔔、火龍果、番茄，同時儘量少吃含有金屬感光物質的食物如香菜、芹菜。
另外，一些口服美容補劑以及營養片對於美白也是非常有幫助的，像是維他命C，B族維他命，花青素等，都有很好抗氧化或抗醣化作用，幫助肌膚提升膚色的同時保持彈性，更能改善膚色發黃等問題。
敏感肌安心護膚建議
建議1：
選一款安心的化妝水
化妝水可以幫助肌膚平衡潔面之後的酸鹼值，安撫肌膚，同時軟化角質，提升保養品的滲透性，所以一定要使用，但更關鍵的是選對化妝水。
化妝水滲透性一定要好，可以充分的滲透進角質層，讓肌膚變得柔軟，這樣一來後續的保養品才能很好的被肌膚吸收。
建議2：
控油和抗痘產品在區域性使用即可
肌膚有痘痘困擾也最好不要將比較強效的抗痘產品用於全臉，因為很多像是水楊酸、果酸之類的抗痘成分會抑制皮脂分泌，同時溶解必要皮脂，加重乾燥。
建議3：
分早晚使用不同的潔面產品
晚間比較適合使用清潔力較強的潔面乳，這樣能更好的清潔附著在肌膚和毛孔中的粉塵汙垢，以及乳化殘留的卸妝油。
而晨間肌膚較為潔淨，只需要選擇一款不含皂基或是氨基酸配方的溫和潔面乳，洗去多餘的皮脂和氧化的保養品就可以了，非常乾燥敏感的肌膚甚至可以不用潔面乳。
在改善肌膚敏感，以及應對敏感肌膚存在的其他問題上，你有什麼自己的心得，歡迎分享給我們.
