45歲之後，人就步入了中年時期，為人處世、知識經驗等方面都在積累增長，日益豐富，但是身體機能卻在不知不覺中逐年下降。尤其是骨關節。很多人漸漸地開始發現，坐了太久之後，腰直不起來了，走路腿腳也不靈活；想要開始運動，關節也很容易受到損傷。
面對這樣的關節問題，有人提出可以透過補鈣來改善；但也有人說，補鈣沒有用，應該吃氨糖。相對於鈣這種耳熟能詳的礦物質，氨糖的作用是什麼，很多人就比較陌生了。那麼，關節問題是如何產生的，到底是需要補鈣，還是補氨糖呢？
關節問題是如何產生的
關節是骨與骨之間的連線部位。常見的關節問題主要分為兩類：風溼性關節炎和骨性關節炎，兩種關節問題的成因是不一樣的。
①風溼性關節炎：風溼性關節炎主要與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，寒冷、潮溼等天氣因素也會誘發風溼性關節炎。
②骨性關節炎：骨性關節炎，也被稱為退行性關節炎，從“退行性”三個字可以看出，主要成因是由於關節軟骨老化。軟骨覆蓋於關節面上，它具有一定的彈性和厚度，因此可以減小關節之間的摩擦， 減緩關節活動時的震動。隨著年齡的增長，隨著對關節的使用，軟骨被越用越薄，越用越粗糙，失去了有彈性和厚度的軟骨，也就導致關節不穩定，進而出現疼痛、酸脹等關節問題。
改善關節問題補什麼
風溼性關節炎的改善，主要需要依靠保暖和藥物。而骨性關節炎，則需要依靠氨糖和鈣的共同作用。
1.氨糖的作用
氨糖是形成軟骨細胞的主要成分，補充氨糖，對修復受損的關節軟骨有一定的作用。同時，氨糖還是關節滑液的基本成分，關節滑液位於關節腔，它可以潤滑關節，減小軟骨之間的摩擦，也就降低了軟骨的磨損。人體中的氨糖在30歲之後，流失速度加快，且不再自我合成，如果沒有外源性的補充，關節軟骨磨損的情況就會越來越嚴重，關節問題的出現也就在所難免。而改善骨性關節炎，也需要氨糖的作用。
2.鈣的作用
年齡增長不但會導致軟骨的退化，也會造成鈣元素的不斷流失，骨骼逐漸也會變得脆弱、退化。透過補鈣，可以強健骨骼，進而提高關節的穩定性，避免因為骨骼脆弱而造成關節受損。
所以說，改善關節問題，不是補鈣好，還是補氨糖好，這種二選一的答案，而是需要氨糖和鈣的共同幫助。
如何補鈣補氨糖
補鈣很多人都瞭解，可以從豆製品、牛奶、雞蛋等食物中獲取一定的量。而氨糖，由於自然界中，氨糖大多存在於蝦蟹殼或者動物軟骨中，且含量極低，改善關節問題需要每日堅持補充800~1000mg，因此，更推薦好的氨糖產品。比如湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片。
健力多氨糖軟骨素鈣片，能補充充足的氨糖和鈣了。另外，健力多還添加了硫痠軟骨素、骨碎補和酪蛋白磷酸肽，硫痠軟骨素是關節滑液的重要成分，而且與氨糖聯用，還可以促進氨糖滲入關節，對關節軟骨進行修復；骨碎補可以改善軟骨細胞；酪蛋白磷酸肽可以促進鈣的吸收。科學配比五大營養，可更好補軟骨，護關節。
現在你對於改善關節問題是應該補鈣，還是補氨糖，是否有了更充分了解了呢？
