一轉眼，冬天到了，冬天雖然有點冷，但是一想到下雪，很多人心裡還是很開心吧，白雪皚皚的冬天，有著說不出的美感。而冬天的到來，也給了美食更多的可能性，各種吃法也被越來越多人開發出來，冷冷的冬天裡吃著暖暖的美食，也是生活中很美好的事呀。
晚上加班之後，走在回家的路上，看到街邊燈光下冒著熱氣的老式烤地瓜手推車，新鮮烤出來的地瓜，燙得直冒煙，拿著都可以暖手。過了幾分鐘後，掰開來看，紅紅的內涵，吃一口，滿滿都是幸福感啊！心頭就不自覺暖和起來！烤地瓜確實什麼時候都可以吃，但冬天吃最有味道！補充碳水化合物的同時讓我們得到了充足的維生素和膳食纖維，值得一提的是紅薯中有大米白麵中所缺的賴氨酸，可以和平常常食用的主食進行營養互補。
冬天吃橄欖消積化痰
有人說橄欖是天堂之果。橄欖的果肉富含鈣質，新鮮食用對人體頗為有益。橄欖味甘酸、性平，可以清熱解毒、消積化痰，滋潤肺喉，尤為適合秋冬食用。
胡蘿蔔具有“小人參”之譽，它吃法多樣，且能預防冬季常見的呼吸道疾病，因此特別適合在冬天“進補”。
1、提高機體對蛋白質的利用率，有利於兒童生長髮育。2、維持正常視覺，防止夜盲症。3、維護上皮細胞組織，增強免疫力，抵禦多種疾病病，尤其對預防和減少冬季呼吸道疾病作用顯著。4、增強造血功能。
我們也可以透過吃蘿蔔來疏通自己的血管，如果不及時清理血管，血管被越堵越窄，很可能引起其他嚴重的心血管疾病。蘿蔔中有豐富的脂肪酸，可以起到情況作用，在血管中可以帶走積累了很久的垃圾，讓血管重新暢通。
山楂中果膠、維生素C、檸檬酸和鉀元素的含量非常豐富，可以促進降血壓、降血脂。但是需要注意的是，過量使用山楂會使胃酸分泌過多，引起泛酸等身體不適，所以山楂生食每天3、5個即可，還可以切片曬乾泡水喝。
最後一個是海帶中含有大量的碘元素，而碘元素有助於甲狀腺激素的合成，具有產熱效應。使面板血流加快，所以能減輕寒冷的困擾等。因此怕冷的小夥伴們可以多喝海帶湯。
還在看什麼，趕快去吃吧。
