在生活中，有沒有晚上一覺醒來，感到脖子痠痛，不能後仰，頭暈頭痛，睡眠不好，手臂麻木。這些情況可以在一側頸椎查體，發現有壓痛點，頭部被動後仰，疼痛加強。這些問題可以確定是斜角肌出現了問題，今天我就把斜角肌的損傷給大家聊一下。
1：前斜角肌：位於胸鎖乳突肌深面
上方、到C3-6頸椎橫突的前結節，肌束斜向外下方。下方、到第一肋骨的上緣裡面的斜角肌結節。被胸鎖乳突肌 所覆蓋。2：中斜角肌：位於前斜角肌後方 上方、到c2-7頸椎橫突後結節，（也有認為C1-6的頸椎橫突 前結節），肌束斜向外下方。
下方、到第一肋骨的上緣外面，鎖骨下動脈溝以後的 分。（鎖骨上窩中外側）3：後斜角肌：位於中斜角肌後方上方、到C5或者C6和C7的頸椎橫突後結節， 下方、到第二肋骨的外側面中部的肋粗隆，甚至到第三肋骨。4：小斜角肌；大部分人但並不是所有的人都可見
上方、第C7頸椎橫突前面，
斜角肌功能
由於斜角肌均附著於頸椎橫突和肋骨上，當頸椎固定時，斜角肌收縮可以上提肋骨，以協助完成呼吸的吸氣動作；當肋骨固定時，單側斜角肌收縮可使頸椎發生同側側屈，雙側收縮，可協助頸椎屈曲；另外斜角肌還有提供頸椎中下段的穩定性。
斜角肌損傷原因
造成斜角肌勞損常見的原因有以下幾種：頭頸在側屈、側傾等某個姿勢固定位持續時間過長。例如：寫字、伏案工作、看書、看電視、打麻將、坐車等，使前斜角肌長時間處於緊張收縮狀態，造成過度疲勞而損傷。長時間提重物牽拉。因物體重而頭部必須向相反的方向。這樣在外力長時間的作用下，極易造成前斜角肌損傷。
另外瘦高且脖子細長的女性極易發生斜角肌緊張。
斜角肌損傷的鑑定方法
1、患者將頭轉向疼痛一側，並且低頭使下巴至鎖骨上方的凹陷處。由於這個動作使斜角肌強烈的持續縮短，會導致近端或遠端的疼痛。
2、患者外展肩關節至水平位，並屈肘90度；接著肩關節繼續外展使肘關節置於額頭上方。該動作提高肋骨、增加鎖骨下間隙能使疼痛立即或數分鐘內緩解。
3、手指伸直時屈指測試，當近遠指間關節不能完全屈曲，而使手部不能握緊時，應考慮為斜角肌損傷。
斜角肌體表觸診
樞椎（第二頸椎）橫突：標誌點為下頜角和胸鎖乳突肌，它們中間即為樞椎橫突，其前結節位於橫突前方，後結節位於橫突後方，觸診時需小心。
第3—7頸椎橫突：檢查者手指位於胸鎖乳突肌和上斜方肌之間，上下滑動手指即可觸到橫突。
前斜角肌：定位胸鎖乳突肌的鎖骨頭，只要稍向後靠近鎖骨處，用一個手指或兩個手指既能觸控到斜角肌肌腹。手指逐步向外側移動，向下可觸控到第一肋骨。
中、後斜角肌：定位肩胛提肌，將手前移，在鎖骨窩內可觸控到相當體積的中斜角肌肌腹，後斜角肌在中斜角肌後部。
鑑別診斷
1.神經根型頸椎病：其疼痛性質屬根性神經痛，為閃電樣放射，並與神經根分佈一致，壓痛點多在患側頸關節突，X線示頸椎骨質增生，椎體關節錯位，阿迪森試驗陰性。
2.胸小肌綜合徵：令患者做胸肌收縮，或上肢過度外展，做患肢抗阻力內收檢查，可出現症狀，脈搏減弱或消失。改變肩臂位置後，症狀減輕，壓痛點在喙突部位。
治療和預防：
能夠有效鬆解斜方肌的技術有很多，包括推拿、壓揉、拉伸、肌痛點、筋膜鬆解、拔罐、針灸等方法，但是由於斜方肌是最淺層的肌肉，也很容易再次緊張，因此，為了使斜方肌不再緊張，我們最需要的是要有正確的姿勢以及正確的呼吸方式（避免代償呼吸方式）。
上班族脊椎養護全書
李祥文
歷史傳奇
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