對於女生來說，身材是非常的重要的，這意味著夏季能不能穿自己喜歡的衣服，畢竟人靠衣裝馬靠鞍，衣服是一個人的門面。但是一旦自己身材發胖了，也就意味著什麼都穿不了了，到服裝店買衣服也買不到適合自己的尺寸，那應該是非常尷尬的事了。小編小時候就非常的瘦，後來發育了就變得很能吃，體重一路飆升，到服裝店買衣服都不好買。所以，長大之後立志減肥，好不容易減肥成功，但是因為美食誘惑，沒能管住自己的嘴，身材又恢復成原樣了。
很多人女生因為心情不好或者失戀了，就會暴飲暴食，不注意自己的身材，但是等到買衣服的食物，那就非常的後悔了。還有的人是個小吃貨，特別的愛吃美食，只要是吃的她就不會錯過，自然也就發胖了。其實發胖並不可怕，而是用錯了減肥的方法。大多數人減肥都喜歡節食，尤其是晚飯不吃，這種減肥不僅傷胃，還特別的傷身體呢。小編今天就給大家介紹幾種熱量超低的食物，特別適合減肥的人食物，而且還能有效控制自己的身材呢，大家快來看看吧。
海帶絲：海帶絲是夏季涼拌最常見的食物了，海帶絲的營養很豐富，含有豐富的鈣、鐵、蛋白質、維生素等物質，口感也非常的好。海帶的熱量非常的低，對於減肥的來說，是非常的適合食用的，經常吃也不會發胖的。海帶還有抗輻射、預防和治療甲狀腺腫、保養面板以及美髮、降血壓、血脂和血糖和瘦身功效。海帶裡面含有的藻脘酸鹽能有效抑制人體對脂肪的消化和吸收，人體對抗脂肪吸收的能力將提升75%，從而對減肥瘦身大有好處 。
海苔：我們在電視上最常看到的廣告就有海苔了，小時候看到這個廣告，就特別的想吃海苔，但是海苔的口感，很多人第一次都不習慣，但是吃多了也就習慣了。海苔是用紫菜烤熟之後經過調味處理製作而成的，它的口感質地脆嫩，入口即化。海苔富含各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富。而且海苔的熱量很低，纖維含量卻很高，是可以放心食用的。但是海苔的鹽分和味精含量很高，不能讓孩子吃得太多，否則容易患上高血壓，所以吃完就要多喝水。
胡蘿蔔：大家對胡蘿蔔的印象就是裡面含有豐富的維生素A，有明目護眼的作用。但是因為胡蘿蔔的口感有野蒿藥味，很多人都不愛吃胡蘿蔔。胡蘿蔔既可以做菜，也可以生吃，吃法也是很多了。其實胡蘿蔔的熱量也非常的低，很多人都不知道吧，胡蘿蔔既能幫助減肥，還可以塑身，效果非常的好，在減肥中人就可以多吃胡蘿蔔。胡蘿蔔不僅可以明目護眼，減肥瘦身，還有抗氧化、延緩衰老、通便、抗過敏等作用。
