先說一個結論：
任何分手都可以挽回，關鍵看你有沒有抓住對方的心理。
感情的本質就是我可以接受你的優點，你的缺點只要在接受範圍內就好。所以，不管你們分手後鬧成什麼樣子，只要你能讓對方看到你的價值，改變她不能接受的缺點，你們就有可能重新在一起。
很多人，分手時根本不明白對方分手的真正意義。其實她跟你分手就說明：
在她看來，跟你在一起根本沒有未來，自己也不會成為更好的自己，這段感情已經沒有繼續下去的意義。
所以，分手的時候，她們經常會這樣說：
“你根本就不懂我”（無法提供情緒價值）
“跟你在一起，根本沒有未來”（你的缺點她不能接受）
“我們之間的問題太多了，你總是這樣。”（你們之間存在矛盾）
……
先找到你們之間分手的真正原因，是因為一個問題導致不再信任你，還是因為你們之間的矛盾太多，感情被消耗完。有時候，你們分手不是說你們真的不愛了，而是你們都沒有解決問題的能力，導致你們之間的問題始終得不到解決。
對於她來說，與其一直這樣消耗彼此，不如及時止損，分手是她最好的選擇。
可是現在她對你的態度並不能說明什麼，不管是冷淡你，是把你拉黑刪除，還是她突然有了新歡，你們之間的狀態都只是暫時的。
如果你可以向她證明你可以解決你們之間的問題，你們還能繼續下去的可能，那麼對方就有可能主動回頭。
一、瞭解前任內心的真實想法
挽回之前，首先你要明白對方內心的真實想法，知己知彼，百戰百勝，只有這樣你才能有針對性地做出改善措施。
你要明白，只要你們真心愛過，就算是她主動跟你提出分手，她也會難受和痛苦。
畢竟你們都是曾經愛過彼此。人都有損失厭惡心理，往往在真正面對失去的時候，才真正意識到自己在乎什麼。
她還愛著你，但是她也不會主動聯絡你，因為聯絡已經沒有意義，你們之間的問題始終得不到解決，她回頭了，你沒有解決問題的能力，你們之間還是沒有繼續的可能。你想一想你們曾經吵過多少架，鬧過多少次不愉快。儘管現在的她很難過，但是長痛不如短痛，現在的放棄就是她最好的選擇。
現在，她哪怕內心還愛著你，但是對你的態度也會異常的絕情，為了讓自己快點忘記你，她只能透過這樣的方式逼自己放下。如果你的缺點始終無法改變，那麼對方就算愛著你，你們之間也沒有未來。所以，挽回前，你要明確一個事實，
表面的絕情不代表不愛了，可能只是為了逼自己放下。不要被女人表面的絕情欺騙了。
二、
巧用分手的負罪感
不管你們是和平分手還是並不體面的分手，只要你想挽回對方，她就會感到負罪感。跟你分手後，面對你的示愛和好意，她沒有迴應或者一直拒絕你，內心多多少少會有一些內疚感。這就是為什麼，你們分手之後，你越糾纏，對方越是想要逃離，想要離開你。你的每一次道歉和卑微求和都在提醒她“我傷害了一個很愛我的人”。
你讓她怎麼想，她怎麼面對自己的內心，明明她心裡愛著你，但是還要一次次地拒絕你，這樣的自己，她也接受不了。人都希望自己是善良的，不想別人覺得自己是一個狠心的人。
對方表現出一點愧疚感，或者態度好一點，你可以跟對方以朋友的關係跟對方交流。這段期間最重要的是建立熟悉感，不是單純追求感情立馬複合，先慢慢跟對方重新建立舒適感，再考慮升級關係。
選擇話題的時候，可以透過跟對方尋求幫助，重新建立聯絡。比如：
我最近去xx出差，有沒有推薦的好玩的地方，記得你比較熟悉這一點。
最近想買xx，記得你比較擅長，有沒有推薦的呢。
這種請求幫助的話題並不會讓對方反感，也不會引起對方的懷疑，更不好意思拒絕你，所以你們就可以透過這樣的聯絡慢慢建立信任關係。
當然跟對方建立聯絡的時候還要注意一些問題，對方始終不回覆你，甚至把你拉黑刪除也是很正常的事情，這時候最好的方法不是進攻，而是停下來想一想是不是哪一個地方沒有做好，感情的問題最好交給專業的人士。
三、
徹底改變自己
你怎麼做，對方才會願意回頭，或者她內心希望你做哪些改變呢？
一直在對方面前刷存在感，或者一直博取同情，努力證明自己重視感情，這種行為並不能改變她對你的認知。因為她內心一定希望你做出改變，而不是一味地控訴和抱怨。
所以你要花費精力，審視自己，發現問題，然後開始有針對性地改變和提升。從對方在意的缺點認真做出改變，然後在以後的接觸中，慢慢展示給對方看。
不要一直計較她還愛不愛你，你們之間還有沒有未來這樣的問題。
你要明白，挽回不只是挽回感情這麼簡單，真正的挽回是挽回自己。就是提升自己，重新吸引對方，讓對方重新愛上你。
你要明白，不管你現在多麼糟糕，她曾經愛過你，所以你現在改變了，她依然會重新愛上你。她分手往往是因為對你徹底失望，你沒有解決問題的能力。因此，你現在要做的就是重新塑造自己的能力，提升自己解決問題的能力。
改變並不是說一時頭腦發熱，而是日復一日的堅持。很多人挽回不成功就是在沒有看到效果的時候，輕易地放棄了自己的感情。
想想看，形成一個習慣都需要21天的時間，更何況挽回感情。在挽回的過程中，她一定會考驗你的耐心，試探你的態度，看你在面對矛盾的時候會不會迎難而上。
所以，你在做出改變的同時，還要學會有耐心，給彼此一個接受的時間。
量變產生質變，當你付出一定的勞動，總有一天你會得到想要的結果。先試著去做，結果也只是順其自然。
但是改變並不是盲目的改變，而是有針對性地，根據對方的需求做出改變，很多人挽回一直沒有效果，不是態度不好，而是方法不對，沒有抓住對方的核心需求，你的改變就沒有意義。
四、吸引力不是盲目付出
吸引對方時千萬不要盲目地付出，
要知道愛情的本質是吸引，而不是討好。
你要讓她覺得你是在為她付出，讓她感受到你對她的真誠。你不需要總是一直給對方送禮，也不需要像個僕人一樣鞍前馬後。你需要做的不是你心在有多麼愛她，你要做的就是你在認真改變。只有你提升了自我，對方才有可能回頭。
重新吸引對方，證明自己始終值得被愛，她就有可能重新喜歡上你。吸引的前提是你要把自己放在一個平等的位置，不要一直妄自菲薄，把自己放在一個很低的位置。
記住女人想要的是一個帶領自己一直往前走的王子，不是一個鞍前馬後的僕人。
人在擇偶的時候都有向上匹配的傾向，尤其是女人，都希望找一個比自己強大和優秀的男人，所以想讓女人回頭就要提升自己，重新改變。你要相信，曾經她因為你的特質喜歡過你一次，那麼你改變了，她見到你之後，還是會再次心動。所以只要你改變了，她一定會回頭看你。
哪怕最後你們沒有在一起，她已經不愛你了，最起碼你已經突破了自己，你已經蛻變成了更好的自己。你也學會了一些經營感情的方式，在以後的感情中，你也會更加順利，可能你還會遇到更好的人。
現實中，很多人為了挽回對方，會一直討好對方，甚至無底線的妥協。其實當你變換一個視角看待問題的時候，你會發現很多問題會迎刃而解。
感情是流動的，會隨著你的價值發生改變，所以千萬不要一直抱著消極的心態面對感情。很多事情不是你看到希望了才去努力，而是你一直在努力，才有了希望。任何事情都有兩面性，不要一直盯著不消極好的一面，或者覺得沒有希望了就主動放棄。當你抱著平和的心態面對事情，盡全力努力解決你們之間的問題時，你會發現你們之間的問題就會
迎刃而解，她可能也會重新回到你身邊。
