你是不是總是有這種感覺，每天不知道該做什麼，總覺得痛苦不堪？每週有五天，週一開始就不想上班？發現周圍人一個個都超越了你，而自己永遠看不到明天？這種狀態，我們可以稱為“迷茫”。
現在的社會競爭壓力逐漸加大，小至學生，大到中年人，無一例外都會時常陷入迷茫之中，只不過有人在迷茫中迷失了自己，有人從迷茫中走出來，闖出一片新天地。
迷茫，往往是由無聊開始，然後慢慢陷入焦慮，接著變得恐慌，最後越來越痛苦，就如溫水裡的青蛙的那般後知後覺。
那能改變嗎？當然可以。
一般而言，習慣的改變，不在烈度，而在於持續性。也就是說，不管多麼脫胎換骨的改變，都可以從很小很小的，完全在自己能力範圍之內的地方開始。習慣，就是你身體與思維執行的底層系統，當你形成了一些好的習慣，一切都會慢慢改善。這一層次的核心要點，就是要循序漸進，別給自己太大的壓力，千萬要避免那些宏偉的目標，只要小小的就好
就例如早起十分鐘，運動十分鐘，學習十分鐘。小小的十分鐘雖然看似沒什麼，也不是為了它們本身能帶來的多少好處，但卻能使我們形成一個良好習慣。這個習慣對於那些升學教育自考生等成人學習者而言相當重要，畢竟在他們的生活中，時間就是金錢，任何能夠擠出來學習去提升自己的時間，對於其目標的達成都能夠起到絕對性的促進作用。
除了從改變時間用法之外，還有一個辦法，那就是去幹一些絕對不會錯且對自己起到明顯積極作用的事情。
例如，學一些以後工作生活都能用得上的技能，像辦公室技能、理財知識等，也可以學一些純娛樂調劑性質的技能，升學教育原畫、配音等。當你開始做這些事情時，迷茫看起來已經沒那麼痛苦了，甚至可能你都已經忘記迷茫這回事了，更重要的是，你的人生方向，或許就藏在這些技能裡面。
當然，我們要認識到，迷茫並不是個人的問題，是社會普遍的問題，所以放寬心態，是改變的第一步，再把手頭的事做好，慢慢發現，自己的目標越來越清晰，那就證明你走對路了。
