體育成績納入中考總成績之內且佔比將不斷增加
體育課在我們的印象中大多數情況下是要被文化課老師佔用的，本身一週一兩節的體育課，被壓縮到甚至一個月上不了兩節。相關教育部門的宗旨是讓學生德智體美勞全面沒發展，這樣的教學氛圍無疑與這宗旨背道而馳。所以相關部門將體育成績納入中考總成績評審之內，以此來提高對體育課的重視。
各地區因教育部門安排不同，例如廣州體育成績70分，福建40分，山西50分等等。
某老師自創省力跑步法，技巧讓跑步更輕鬆
體育考試中大多包含仰臥起坐，坐位體前屈，跳繩，跳遠，實心球等，這些專案都是可以在短期訓練中得到很大提升的。其中最讓人頭疼也最難以速成的就是跑步了，而且跑步在體育分數中佔比超過百分十二，所以跑步需要技巧。
省力跑步法第一條就是要持之以恆跑到最後，最開始的領先並不重要，因為跑步總長女生800米，男生1000米，四百米的操場需要跑兩圈多，有的人往往第一圈領先，耗費自己大量的體力，會導致無法堅持或者後半圈體力不支，這個時候你後面的考生就會超過你，那麼你前期的優勢就會適得其反。
省力跑步法第二條就是要合理利用跑道，雖然我們在起跑時不同站位有一條斜線，但是不能夠達到絕對的公平，儘量跑內側跑到，大約可以節省54米的距離，這就是你與其他考生拉開差距的距離。大家都會選擇內側跑道則會出現排隊現象，後面的人會被擋住，你可以選擇在最後半圈的時候從外側反超，這個時候你將會甩掉最少四五個人，能節省5到8秒。
省力跑步法第三條是自我暗示自我鼓勵，所話說看山跑死馬，我們在跑步時不要去看還剩幾圈還剩多遠，不要直接看終點，看腳下的路保證每一步都邁開腿，不要停下來，這樣可能在一抬頭就是終點了，心理暗示和自我鼓勵很重要。
學生如何利用課餘時間，提高體育成績
在這裡筆者要提醒各位初中生，體育鍛煉要循序漸進不可急功近利，不僅不能取得好成績，還有可能造成肌肉、韌帶拉傷。
初中生最好利用課餘時間進行一些日常鍛鍊，比如上學前在家做一些簡單的拉伸運動，雖然短期成效不大，但是量變必然會引起質變。
