有一位智者曾說過：“我們心中的煩惱如怨恨、嗔怒、執著、嫉妒等，才是我們真正的敵人。”嫉妒是人性的弱點之一，嫉妒是一種比較複雜的心理，它包括焦慮、恐懼、悲哀、猜疑、羞恥、自糾、消沉、憎惡、敵意、怨恨、報復等不愉快的情緒。
嫉妒是與生俱來的一種情緒，如果把嫉妒化作鞭策自己的力量，努力提高自已去追趕上目標者，這是積極向上的態度。如果因嫉妒產生偏激心理，終日妒火中燒，透過某種手段來達到完成心理平衡，存有卑鄙心理者，最終必定引火自焚。
嫉妒心是不知休息的，嫉妒是伴隨著私心而生，相伴而亡的，只要私心存在一天，嫉妒心理也就要存在一天。
培根說：“在人類的一切情慾中，嫉妒之情恐怕要算做最頑強、最持久的了。”一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。
其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。嫉妒工作上脫穎而出的同事的現象是司空見慣的。
一個人不服輸是進步的動力，但事事在人前，樣樣不服輸，卻是不可能的。人有所長必有所短。想通這一點，就會驅除嫉妒的困擾。
嫉妒他人常常會傷害自己。嫉妒是一種有害的情感，在特定的條件下便以各種消極的情緒、情感和有害的行為表現出來，並外化為種種邪惡的力量，造成一些不可挽回的損失和令人痛心的危害。
做人，當以以愉悅之心，分享他人的快樂：君子應有成人之美、與人為善的心胸，若見到他人的成就，能心生歡喜，就是隨喜功德。”
內心充滿嫉妒的人無法容忍別人的快樂與優秀，會用各種手段去破壞別人的幸福，有的挖空心思採用流言語進行中傷，有的採取卑劣手段。
嫉妒的人又是可憐的，他們自卑、陰暗，他們享受不到陽光的美好，體會不了人生的樂趣，生活在他們自己的黑暗世界裡；嫉妒的人是那麼的可悲，“心靈的疾病會擴散到身體各處，引起軀體上的不良反應，病疾不請自來，它是摧毀人性和健康的毒藥。
對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。如果能把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，往往會使你趕上甚至超過別人。
“涵容以待人，恬淡以處世。”當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會滋生、蔓延。
為了緩解自己因失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。可以說“我的運氣不太好”，“這樣的成功沒有什麼意義”，以此排解心中不滿，避免產生嫉妒。當然，這種方法只是權宜之計，不能過分使用，否則可能又會產生其他消極的心理障礙。
馬德里心理學家埃萊娜認為：“一切取決於如何引導。如果我嫉妒個同事，並打算透過競爭超過她，而我的行為又不會對她造成傷害的話，這也不是壞事。在這種情況下，嫉妒會成為一種積極的動力。”
將嫉妒轉化為競爭，競爭是向上的動力，對手之間可以互相取之所長，共同進步。嫉妒是人類心靈的一大誤區，希望所有的朋友自覺克服嫉妒心理，走出心靈誤區，成為身心健康的棟樑之才。
