文 | 張一條
生氣可怕，憋著不生氣更可怕。
從不生氣，並不是件好事
十一的時候回老家，發現小區裡有人在辦白事，跟父母一打聽才知道，樓下一位鄰居去世了。說是得了肝癌，發現時就是晚期，兩個多月人就沒了，走的前幾天剛剛過完40歲生日。
那位鄰居的職業是個客服，每天要面對數不清的顧客，其中不乏沒素質的，故意找茬的。一天工作幹下來，被人罵個幾十上百次是常有的事。
因為對方是客戶，她不能還嘴，又沒勇氣辭職，就一直被罵，一直忍著。誰知道最後竟是這種結局。
當時我看著十多歲的小孩抱著自己母親的遺像，心裡特別不是滋味。
我國古代醫書上就寫著“百病之生於氣也”，“怒傷肝，憂傷肺”，不愉快的情緒可以使內臟活動和內分泌系統失常，胃口不佳，消化不良。長期煩悶、苦惱，還會導致血壓升高和冠心病。
所以為了健康著想，有些人就會在自己感到生氣時不停告訴自己，氣大傷身，不要生氣，從而強行把這股氣壓下去。
殊不知，把氣憋在心裡，比生氣更傷身。
因為所有你硬壓下去的情緒，最後都會成為健康的隱患。
長期壓抑情緒，真的能要命
奧地利的精神醫生Stekel提出過一個理論叫做“軀體化”，它指如果一個人內心承受了太多負面情緒，當焦慮、恐慌、憤怒或者悲傷到達臨界點時，身體就會很誠實地做出反應來表達那些被壓抑的情緒。
簡單點說就是，人憋久了，就會生病。
電視劇《小歡喜》裡的三位媽媽，宋倩偏執，控制慾強；董文潔脾氣火爆，一點就炸；唯有劉靜，無論是對誰都是溫聲細語、和藹可親。
但得了乳腺癌的，卻偏偏是幾乎從未跟人紅過臉的劉靜。
看劇的時候，很多人都不理解，為什麼偏偏是最美好的劉靜得了這個病。但仔細想想，這一切都是有跡可循的。
劉靜的不生氣，從來不是因為無氣可生。
丈夫暴脾氣不顧家，兒子叛逆期，她不光要顧著繁忙的工作，要顧著一家人的飲食起居，還要顧著處理一團糟的家庭矛盾。
董文潔生氣了，會大嗓門抱怨；宋倩生氣了，會用眼淚宣洩不快；但劉靜從不哭，從不抱怨，甚至連向閨蜜吐露心聲都沒有過。
常年壓抑自己的情緒，不傾訴，不紓解，身體怎麼會好呢？
西格蒙德·弗洛伊德曾說：未表達的情緒永遠不會消亡。它們只是被活埋，並將在未來以更加醜陋的方式湧現。
長期憋著情緒，就像是給一隻氣球緩慢充氣。如果不及時放掉，任由氣越積越多，氣球就遲早會有破掉的一天。
想要對身體好，不是要戒掉情緒，而是懂得合理地釋放，排解情緒。
有時候，你可以允許自己“自私”一點
有一個高中同學，從18歲成年開始，就再沒回過家。
每年過年在大家都熱火朝天地往家奔的時候，他要麼出去旅遊，要麼就是窩在出租屋裡。十年了，年年如此。
他爸爸酗酒，媽媽賭博，兩個人有點什麼不順心就打他撒氣。高中三年，他身上的傷就沒斷過。
也因為這個，他連大學都沒上，高中畢業就一個人去了外地打工。
現在他不會再捱打了，但依舊不願意回去。因為回到家就會想起小時候受的那些虐待，就會痛苦，就會生氣。
家裡的七大姑八大姨勸了他無數次“過去的事情就讓它過去吧”“你父母年紀都這麼大了”，但他就是鐵了心，除了按時支付贍養費之外，沒有多餘的交流。
他說，他做不到原諒父母對他的傷害，如果按照親戚的勸說跟父母和解，回到他們身邊做出一副父慈子孝的樣子，那他一定會把自己給憋屈死。
所以他寧願“自私”，也不願意“大度”。
生活中，有些痛苦是短暫的，跑跑步，唱唱歌，或者跟朋友發發牢騷也就排解出去了。但有些痛苦，卻不是簡單就能釋懷的。
我們可能都有這樣的經歷，對方對自己做了很過分的事情，並造成了嚴重的傷害。我們想要發火，一堆人卻圍了上來勸我們說“你別跟他計較”、“他都道歉了你就別揪著不放了”。
於是自己明明很生氣，卻礙著面子不能發作，只能硬生生地把這口氣忍下來，憋得胸口直疼。
郭德綱在採訪中說過：“特別厭惡那種不明白任何情況，就勸你要大度的人，這樣的人，你一定要離他遠點兒。”
寬容是美德，但有的時候，你可以允許自己“自私”一點，放不下的東西就不放下，無法原諒的事情就不原諒。
畢竟人最該做的一件事，是心疼自己。
借用港劇裡很火的一句話：“人活著，最重要的就是開心。”
而那些讓我們不開心的人或事情，能忘記就忘記，忘記不了的就遠離。
就算做不到凡事不生氣，也不要讓自己一直處於負面的情緒之中。心裡有氣就及時發洩出來，別憋著。
一輩子不長，別把時間浪費在生悶氣上。
張一條，努力修仙中。
