本文理論依據：《中華本草》、《中華藥海》、《貴州草藥》
你好，我是中醫人，文君然。
今天這篇文說，我想跟你聊一個十分簡便的小方子。這個小方子，我從知道到現在，已經有十多年了。我現在拿出來給您講，算是把壓箱底的東西抖摟出來了。
你呀，準備兩種中藥材。一個是核桃仁，一個是五味子。它們在一般藥店都能看到。然後呢，取一點蜂蜜沖水。每天晚上睡覺之前，你用核桃仁三顆，再取五味子七粒，分幾次放在嘴裡嚼服。吃的時候啊，一定要細嚼慢嚥，每一口至少嚼20下，使之和唾液充分結合。你一邊吃，可以一邊喝蜂蜜水送服。每天晚上吃這麼一次。
堅持多長時間呢？我的經驗是，長短不一。快的，十多天就見效了，有的則是兩個來月。當然，也有一部分人，怎麼用都沒效果。這很正常。這個世界沒有十全十美、百試百靈的辦法。
這個小辦法啊，我如果沒記錯的話，應該是老早年在《貴州草藥》上記載的。後來我發現，中藥學權威著作《中華本草》也將其收錄其中。可見，這辦法在業界一度是很有名的。
這個辦法有什麼妙處呢？我告訴你，就是“一補一收”。補，指的是核桃仁，收，指的是五味子。
其實，核桃仁和五味子，在歷代本草論述中，都很少直接涉及耳鳴這件事兒。但是從中醫病因病機學的角度來說，它們治耳鳴有的確是可取的。其中，核桃仁性味辛、甘、溫，入肺經、腎經和大腸經。它可以補腎溫陽，對於腎精虧虛、腎氣不固、腎陽不足的人有調治意義。五味子這味藥，性味酸、甘、溫，入肺經、胃經和心經，善於斂腎精、固腎氣。所以說，核桃仁往裡補腎，五味子收澀，負責把補的東西儲存住，兩個配合，就科學了。
另外，五味子這個藥，還入心經，能安心神。腎，開竅於耳。心，寄竅於耳。耳鳴這個事兒，也和心神不安、失養有關係。五味子寧心，故而可以緩解耳鳴。
這個辦法，要睡前吃。因為睡覺的時候，恰好是腎氣封藏、補充的大好時機。所以你每次嚼服以後，沒什麼事兒，儘快躺下睡。
當然，什麼東西都不是十全十美的。這個辦法，只針對腎精不足、腎氣虧虛、腎陽虛弱的人合適。這樣的人什麼特點呢？脈細弱，舌淡胖，苔薄白，四肢乏力不溫、腰膝痠軟，精神頭不足，耳鳴經常出現，聲音不大，綿綿不絕。小便可能比較多，或小便淋漓不盡，在男性可能有痿遺之疾。
相反，如果你舌質很紅，舌苔很黃，耳鳴聲音大，平時脾氣比較暴躁，容易心煩、鬱怒，脈比較數（搏動很快），那就要考慮是不是有火，或是腎陰不足而導致的虛火，或是肝火上亢，或是痰熱上擾，這個時候就別用了。否則，越用越麻煩。
還有的人，胃酸較多，或者便溏腹瀉，都別用。
好了。就說這麼多吧。歡迎關注“微門診”，文君然每天和你聊健康。
