最幸福的是當人一個人獨處靜靜地休息啦！
為什麼這麼說那？可以自己嘗試一下閉上眼睛，沒有吵鬧的聲音~靜靜地感受自己的心靈，觀察它、感悟它，時間一久看看你感受到了什麼。身心感受到暢快的喜悅，自由自在。或許想起了生活中的煩惱，或許想起讓自己有情緒的事情。但不要管它，繼續的感覺自己內在，你會醒悟、感悟、覺悟~會領悟曾經不能領悟的道理，內在那無可思議的美景“俗人昭昭，我獨昏昏；俗人察察，我獨悶悶。”
持而續之，漸漸地它會滲透你的身心靈，它會脫變我們的整個身心，精神力量、氣質的昇華。《黃帝內經》：“恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安何來。”漸漸恢復自身所消耗掉的能量，恢復心靈本來的明智、安寧、喜悅。
《道德經》：“五色令人目盲，五音令人耳聾，五味令人口爽，馳騁畋獵令人心發狂，難得之貨令人行妨。是以聖人為腹不為目，故去彼取此。”
然而！
《黃帝內經》：“今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務快其心，逆於生樂，起居無節，故半百而衰也。”
在現代社會生活中，無節制上網、長期熬夜、大量飲酒吸菸、過度疲勞工作等，許多人透支了大量的精力和體能。再加上電子時代的更新日益使得人們隨處都可以享受到音樂的洗禮，導致耳鳴的發生率不斷上升。
