足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動，經常有人把足球這項運動比做成和平年代的戰爭。足球並不需要多麼專業的設施，一塊足夠大的場地和一顆足球足矣。那麼作為足球這項這麼有魅力的運動它可以培養我們什麼樣的能力？
出色的身體素質
擁有出色的身體素質是一個人保持良好工作狀態和日常生活的前提條件。在球場上不僅僅是踢球，更多的是不知疲倦的進行奔跑，在奔跑的過程中你的腿部肌肉與心肺功能會得到了有效的鍛鍊。同時在運動的過程中透過不斷出汗，還會促進新陳代謝，加速體內血液的流動，使您保持旺盛的生命力。
身體協調能力
協調能力能夠同一時間充分調動人整個大腦細胞的興奮活動，對一個人的心理和智力的發展都有著很大影響。在踢球的過程中隨著我們每一次進行帶球、停球、轉身、射門等技術動作的嫻熟，都體現著我們身體的協調能力也在不知不覺的加強。
鍛鍊團隊協作能力
俗話說：“單絲不成線，孤木不成林，渾身是鐵能打幾根釘子？”在當代社會，無論各行各業都愈加強調團隊協作的能力，在足球領域這種現象尤為明顯。毫無疑問足球是一個團隊運動，一個人即使能力再強技術再出色，也離不開團隊的支援。一個再出色的球員也不可能扮演場上任意的角色，球隊中的各個位置各有分工的同時互相協作配合，才能攻破對手防線，最終取得比賽的勝利。
培養精神意志力
黎明前往往是最為黑暗的，當你不堪重負想要放棄的時候，往往再堅持一下，也許就會成功。漫長的九十分鐘比賽已進行到最後時刻，也許你的球隊還在落後，也許你已經精疲力盡，其實對方也早已拼盡全力，這時候就是雙方真正意志力的比拼，沒到終場哨聲響起任何事情都有可能發生，咬緊牙關再堅持一下，也許勝利就在眼前。
敢於擔當責任
做為一個男人無論對事業還是家庭，都應該有敢於擔當的責任感。在球場上體現在你對每一次傳球，每一腳射門的處理以及對待比賽的態度。偶爾在所難免會出現失誤，應該主動對自己造成的失誤負責，自我反思，積極調整狀態，打好接下來的比賽。
提升思維創造力
創造力是一個很難量化的東西，它的重要性是不言而喻的，但與天賦不同，它是可以通過後天努力來提升的。在比賽中雙方僵持階段，面對對方的密集防守遲遲打不開局面之時，腦海中靈光一現策動一次精妙的2過1配合、一腳恰到好處的直塞、一次機敏靈動的跑位往往輕而易舉的開啟局面。
直面挫折的能力
做任何事情，有成功就會有失敗，有的人在失敗中消沉，而有的人則在失敗中爆發。在比賽中失利並不可怕，可怕的是在失利中迷失自我。有的時候暫時的挫折也不見得是壞事，它可以幫助我們正視自己的缺點和不足，並加以總結改正。當下一場比賽來臨之時，我們已經變得更加強大。
