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乒乓奧義!如何打好乒乓球?練好這四點

怎樣才能學好乒乓球?對於這個問題,要放開說需要長篇大論,說個三天三夜貌似也講不完,因此我們還是撿幾個重要的點說說自己的看法,尤其希望對廣大乒乓球初學者有所幫助。(如果是老球友,建議直接跳過,大家都懂得)

乒乓奧義!如何打好乒乓球?練好這四點

首先,一定要重視基本功的練習。

基本功的範疇很廣,不僅僅是正手攻球,還有搓球、發球等等。每次打比賽前,別一上來就開幹,拿出半小時時間來練練正手對攻或者正反手銜接,再拿出十分鐘練練搓球,養成好習慣,堅持一段時間你會發現水平蹭蹭的漲。別忘了那句老話:打球不練功,到頭一場空。大道至簡,確實這麼個理!

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其次,沒事練習下步法。

這個不打球的時候也可以練,沒必要都練,尤其是小碎步和並步使用頻次最多,重點練這兩個就能應付很多情況。還有沒事可以練習下跳繩,一來可以提升腿部力量,二來可以增加腳底下的彈性和靈活性。很多人只重視手法建議,不重視步法訓練,殊不知打乒乓球是項腳比手快的運動專案。

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第三,尤其對於初學者,剛開始學一定找個比較懂得高手幫你建立正確的動作定型。

大的動作框架不能有太大問題,不要求動作有多標準,只要不影響發力就行。比如說打球時的預備動作,基本攻球或拉球時的“蹬轉收”等等。剛學乒乓球,一定要重視基本的動作框架,這個跟蓋樓一個道理,地基沒打好,樓不穩當!

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第四,一定要找一個志同道合的球友,對乒乓球有共同的認識。

比如對方也很重視基本功的練習,如果能找到這樣的夥伴,相信我你的水平不會太差。當然乒乓球是需要勤學苦練的,一週最起碼拿出兩三天來練習下手感和球感。沒有一定量的積累,想獲得質的突破,四個字:門都沒有!

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最後,乒乓球是我們的國球,約兩三好友打打球,既能鍛鍊身體,又能以球會友。豈不美哉?