10月的天氣一天一個變化，就像孩子的臉，來回變化，陰晴不定！昨天還是陽光明媚的大太陽，今天就變成了烏雲密佈的陰天，孩子們的身體健康也跟著來回變化，一降溫就出現感冒咳嗽，媽媽們每天都在擔心！隨著本週只有15度的低溫天氣，孩子們趕緊多運動，多保暖，多吃滋補暖身的營養食物，讓身體暖起來，無論再大的風雨也不怕冷了，孩子們趕緊吃起來動起來吧！
今天介紹的這道菜就是胡蘿蔔燉牛肉，不僅營養美味，而且營養非常豐富，孩子吃了暖身暖胃身體更棒
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，對孩子的肝臟和眼睛都非常好，能有效治療夜盲症，含有豐富的維生素A，這種物質能幫助孩子的骨骼生長髮育，讓孩子長得更高更強壯。當孩子吃了胡蘿蔔其中的胡蘿蔔會在體內轉化為維生素A，幫助提升孩子的免疫力，冬天少生病。
孩子吃牛肉能夠有效增長肌肉力量，並且能夠使孩子精力充沛，玩時間久了也不會感到累。牛肉還能有效促進人體蛋白質的代謝與合成，幫助提升孩子的免疫力，抵抗常見的疾病。還能有效緩解上學的壓力和疲勞感，對身體健康非常有利。
牛肉中含有大量的鐵元素，而鐵元素是造血必不可少的原材料，所以孩子經常吃牛肉能夠有效預防缺鐵性貧血的發生。對於生病或者手術之後的人而言，適當的吃點牛肉能夠有效補充失血，修復受損組織，幫助身體儘快恢復健康。
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好天氣也不過兩三天，今天又是烏雲密佈，秋風瑟瑟，孩子們又多穿了一件衣服保暖，本週的溫度一直在下降，一天比一天冷，孩子們不僅衣物上要保暖，飲食上也要多吃營養暖身的食物，媽媽們趕緊做起來吧！
