隨著天氣逐漸轉涼，家裡有寶寶的媽媽可千萬要注意了，秋季早晚溫差很大，氣溫變化也快，忽冷忽熱難把握，穿少了怕寶寶凍著，穿多了跑跑就出汗，那麼到底怎麼樣穿衣才能讓寶寶健健康康度過這個季節交替呢？
法則一：“三暖二涼”法
初秋季節，適當的“凍一凍”，對增強孩子對冷空氣適應能力很有幫助。但是秋凍要適度，家長可以多摸摸孩子的脖子、後背，感覺溫和，不冰涼，說明衣服正好。由於孩子活力大，儘量不要給孩子穿的太多。
背暖：人的後背是陽氣匯聚之處，受寒很容易致病。適當保持寶寶的背部溫暖有利於寶寶體內陽氣生髮，可以預防疾病，減少感冒的機會。適當溫暖但不可“過暖”，過暖會使寶寶背部出汗多，出汗多就會導致寶寶背部溼涼而患病。
肚暖：眾所周知，肚子是人體的脾胃之所，保持肚暖即是保護脾胃。但因為寶寶月齡比較小，腸胃發育還不很完善，脾胃功能是相當弱的，所以一旦受到冷空氣刺激，就很容易發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病，長期以往還會對寶寶的脾胃功能造成傷害，影響到消化吸收，所以一定要保持寶寶的肚子暖和！
腳暖：腳部是陰陽經穴交會之處，面板神經末梢豐富，是對外界最為敏感的地方。但由於腳部皮下脂肪層薄，保溫效能差，又離心臟最遠，血液供應本來就少，如果受涼，血液迴圈量會更少，還會引起上呼吸道黏膜及微血管收縮，使潛伏在鼻咽部的病原微生物趁機大量繁殖，抵抗力低下的寶寶會因此出現呼吸道感染。所以腳部是否保暖，也是穿衣恰當的標準之一。
二涼：“二涼”是指頭部和心胸要涼。從生理學的角度來講，孩子經由體表散發的熱量，有1/3是由頭部發散的，如果頭部捂的過熱，容易引起頭暈頭昏、煩躁不安。所以家長給孩子穿衣時一定要檢查孩子頭部是否發熱出汗。心胸涼，是指給寶寶上衣不應過於厚重臃腫，會使胸部受到擠壓，造成心煩與內熱，影響正常的呼吸與心臟功能。
法則二：“多一件”法
早晚比中午多一件：秋季早晨天氣比較冷，到中午時溫度會逐漸升高，到晚上後溫度又會下降。所以寶寶在早晚應多加一件衣服，以避免受風寒。
室外比室內多一件：秋季天氣涼爽，是寶寶接觸大自然的好時候。寶爸寶媽會帶寶寶到公園裡走走，到林陰道上遛遛，或是帶寶寶遠足。但由於秋季室外風大，且氣溫相對室內要低一些。所以，外出前要給孩子多穿一件衣服。
靜時比玩時多一件：當寶寶在運動玩耍時，應比靜時少穿一件，小胳膊小腿活動起來更靈便，在寶寶越玩越起勁，鼻尖上常冒著細密的汗，這個時候才給寶寶減衣服，就稍晚了些。“先捂後脫”比“先脫後捂”更容易使寶寶感冒。
法則三：“寬鬆、舒適”法
寶寶的面板特別細嫩，汗腺也特別旺盛，因此，寶寶秋季穿衣應選擇純棉材質的衣服，其透氣性和保暖性較佳，對寶寶的面板刺激性小且容易洗滌，不宜穿羊毛、化纖織品等容易使皮膚髮生過敏的衣褲。另外寶寶的衣服應以舒適寬鬆、便於四肢活動為原則，過緊的衣物不僅影響生長髮育還會導致腸胃蠕動變慢、消化功能降低，過厚的衣褲不利於腋下和襠部散熱，易引起區域性溼疹或皮炎。
秋季是小兒疾病高發期，在照顧寶寶時就要格外用心，爸爸媽媽一定要及時根據天氣的變化調節寶寶的穿衣，飲食，另外，還可以多觀察一下寶寶的身體規律，以達到事半功倍的效果。
