說到秋天的第一印象，我想應該一千個讀者，就有一千個哈姆雷特。
不過對於小康醫生而言，秋天最大的特色，就一個字——幹！
隨著氣溫逐漸下降，空氣的水分也逐漸降低，再加上人體水分往往會大量流失，這樣一來，身體上便容易出現4個乾燥問題，進而影響到正常的工作和學習。
因此，面對秋季的幹，咱們又有哪些解決辦法呢？
要錢沒錢，就連頭髮都幹到要脫髮
處於深秋季節，環境溼度較小，頭髮往往會變得乾燥，進而容易出現乾枯分叉等情況，使得髮質受損。
如果想要改善的話，應該選擇滋潤型的洗髮產品搭配護髮素，這樣便能夠修復受損的毛鱗片，除此之外還得嚴格的控制洗髮溫度，正常來說，
38攝氏度左右即可
。
同時，儘量不要長時間使用吹風機，否則吹風機中的熱風也會對毛髮組織造成損傷。
有些人會用雞蛋清、醋，牛奶或者啤酒洗頭，從而希望能改善髮質。
但事實上，本身洗髮產品就可以保持清潔，若單純使用這些食品來洗頭，清潔功效是否到位還不好說，關鍵是為何不讓這些東西各司其職呢？
眼睛幹，眼睛澀，一到秋天就發愁
進入深秋，很多人都有眼睛乾澀發癢的表現。
主要原因是秋季乾燥，淚液蒸發的速度加快，尤其是長時間待在空調環境中，更容易加速淚液蒸發，進而引起乾眼症。
這時要想改善就得采用正確的方法，例如
使用熱毛巾敷在眼睛處10分鐘左右的時間
，便能夠促進血液迴圈，由此增強瞼板腺功能，促使眼睛分泌更多的淚液。
最重要的，還是減少用眼時間，不要長時間盯著螢幕。
喝水，喝水，喉嚨乾得很
秋天的時候，有些人總是有不停地乾咳的問題，造成這一結果的原因就是體內水分不足。
如果想要儘快緩解的話，首先是得多補充水分，其次是注意飲食，多吃具有水分較高的食物，例如雪梨。
不過值得一提，雪梨可沒有什麼潤肺的成分或者功效，它最大的好處就是水多，而且味甜！
擦！擦！面板乾燥要爆炸！
面板出現脫屑和發癢，很有可能是過於乾燥所導致。
再加上秋天的溫度突然下降，人體血液運轉便會受到影響，導致代謝功能變差，最終出現血液迴流不通暢的問題，由此就會加重面板乾燥瘙癢的症狀。
建議在洗澡的時候不要過熱，同時避免食用過量清潔用品，用浴巾擦乾身體後，立即擦上保溼霜。
同時，合理使用潤膚劑，能夠鎖住面板的水分，有效緩解面板乾燥。
秋天要想去幹，還能做好2件事：
1。晚上睡覺前多泡腳
泡腳是一種非常養生的習慣，特別是到了秋冬季節，人們的運動量比較少。
如若睡覺前堅持泡腳，便能加強體內迴圈，並且使毛細血管吸收更多的水分，這樣便能緩解面板乾燥的問題。
2。多吃新鮮的水果和蔬菜
秋天，便秘問題困擾著大家，這時應該從飲食入手，多吃新鮮的水果和蔬菜。
由於新鮮的蔬果含有較多的水分以及纖維素，不僅能夠緩解喉嚨和面板乾燥的問題，同時還能促進腸胃蠕動。
總而言之，秋天到來之後，空氣溼度下降，由此一來身體上便容易遭受4個乾燥問題，其中包括喉嚨乾燥，面板乾燥，眼睛乾燥和頭髮乾燥。
這種情況下，想要緩解的話，方法也很簡單，主要是多喝水，多運動，以及使用具有保溼效果的護膚產品。
