腦梗，很多人都認為是老人才會患上的病。事實上，年輕人也不能大意，雖然老人突發腦梗死亡率較高，但年輕人也會因為多種因素導致腦梗。據調查發現，腦梗死平均發病年齡在60歲，而我們從40歲以後都要注意。
在醫學上，腦梗也被叫為缺血性卒中、腦栓塞、腦梗塞、中風，和城市人相比，農村人更易發生腦梗。究其原因，罪魁禍首是這幾件事，別不重視了。
長期攝入飽和脂肪酸：
生活中有不少的女性認為，脂肪是洪水猛獸，尤其是在減肥期間不能吃，所以大多數人都會用不吃肉的方式。事實上，這樣做反而增加了女性發生貧血、缺乏營養素的情況。
那是不是所有脂肪都可以放心吃嗎？也不是，脂肪雖然不是洪水猛獸，但在所有的脂肪中，有好脂肪也有壞脂肪。好脂肪比如有歐米伽6脂肪酸、歐米伽3脂肪酸，在白肉、魚肉中含量較多，能保護心腦血管疾病，降低腦梗的發生機率。
相反，機體長期攝入不好的脂肪，如飽和脂肪酸，包括肥肉、肉湯、零食點心等等，很有可能堆積在血管，一旦形成斑塊儲存在血管壁上，造成腦堵塞、腦供血不足，都對大家預防腦梗不利。
長期喝酒，接觸致癌物：
喝酒已經被世界衛生組織國際癌症列為1類致癌物，有研究顯示，酒精是腦梗的誘發因。在心血管健康出現問題後，肝臟代謝酒精能力又差，刺激血管收縮，大腦血液迴圈受到阻礙，無論是缺氧還是壞死，都容易增加腦梗死的機率。
所以，如果大家在生活中，已經有腦中風的體現了，如四肢乏力、視力下降、全身麻木等，到第二天後這些症狀還沒有得到緩解，就要及時去醫院檢查下了。
長期有消極的情緒：
心理是身體健康非常重要的一個因素，如果人長期處於精神壓力大的狀態下，不僅容易產生抑鬱、著急，在晚上影響睡眠好，大腦沒有得到充分的休息，長期是高負荷運轉。
久而久之同樣會給身體健康帶來多種隱患，包括大腦記憶力下降、反應能力下降等。在大發脾氣時，血壓短時間內升高，還容易增加腦梗、心梗等危險事件的發生。
在有心腦血管疾病的基礎上，更需要大家當心，預防大於治療。
