我們能活多久，能不能長壽？相信大家生活中往往都思考過這個問題，平時一些人可能會會注意自己的手掌上的生命線，覺得自己生命線長就是長壽的象徵，不過這種方法畢竟不科學。那麼如何來科學地判斷自己壽命多長，能否長壽呢？
事實上，相關的科學研究發現，我們的壽命情況其實可以透過一些指標來判斷，對此我們可以照著一些指標來看看，究竟我們能不能長壽，敢來測測嗎？
研究發現，生命的長短或和一些指標有聯絡。
透過簡單的指標就可以判斷出我們是否長壽，這未免有點兒戲了吧，不過醫生告訴大家還確實如此。首先我們可以看看第一個指標走路速度，科學家在對一些老人進行研究後發現，走路慢的老人的死亡率往往高達77%，而走路較快的老人死亡率只有27%。
為啥走路快慢和壽命有關係呢？其實這是因為走路的速度和我們的身體各個部位有著一定聯絡，例如肌肉能力、心臟以及關節健康等，走路快說嘛這些部位的健康情況還不錯，所以建議老年朋友們，現在如果走路速度不快的的話，就要注意儘早的進行走路鍛鍊，每天可以進行半個小時左右的走路，一週進行3到4次，堅持一段時間，你就會發現自己的身體情況得到了很大改善，長壽或許也會更近一些。
握力大小，也就是手勁的情況，聯合國展開的研究發現，我們的握力大小往往比起血壓情況更能反映出我們身體健康以及死亡風險情況，對此研究發現，平時每減少5千克的握力，死亡風險往往就會增加16%，而心臟病和腦梗的發作機率也會增加7%和9%。
對於老年人來說，想要降低慢性病死亡風險，平時就要注意增加自己的握力，那麼握力怎麼練習呢？平時可以適當地進行深蹲或者俯臥撐等鍛鍊，透過這些鍛鍊，握力可以得到一定增強，對於年紀較大的老人來說，可以從簡單的擰毛巾以及握礦泉水開始，一段時間後，握力就能的大一定的增強。
體重情況，身體越胖，長壽機率越小，這可不是在嚇唬大家，生活中那些肥胖的人往往患有慢性病的機率會出現一定的上升，此外由於過度肥胖，導致體內的脂肪過多，也會增加心血管疾病風險，增加腦梗、冠心病等疾病的發展風險。此外長期肥胖還會導致腸癌、腎癌以及乳腺癌風險增加，所以平時就要注意，早點進行減肥，控制自己的體重。
平時有沒有抽菸，雖然說知道抽菸有害健康，不過生活中還是有些人們抽菸停下來，事實上，抽菸也會導致我們的身體健康出現問題，壽命會因此變短，國外研究發現，男性長期吸菸會導致壽命至少減少3。1年的時間，還會增加冠心病的發展風險。吸菸目前已經成為我們生活中最常見的癌症致病因素，尤其是肺癌，所以我們國家的3。1億菸民，要注意及時戒菸。
測完上面的指標，如果你每項都合格，那麼恭喜你，或許長壽離你不遠，如果還有差距的話，就要注意及時的進行調整了。
