肝臟是人體內最重要的器官，它一旦出現問題，就會使體內毒素無法被及時分解，對各個臟器造成損傷；
但肝臟也是最“傻”的器官，天天只知道悶頭苦幹，哪怕是已經出現了組織受損，也不喊疼，更不偷懶；
所以肝臟經常被笑罵是個“傻子”。
雖然肝臟不會喊“疼”，但出現問題後也不會“坐以待斃”。它會透過身體的一些異常來發出預警，提醒你儘早察覺並治療。
張張嘴，哈哈氣，若出現3個異常，可能是肝在預警
1。口氣加重
一般提到口氣，都會先想到“口腔疾病”，或者是“腸胃疾病”，但是肝病不適也是會引起口氣加重的。
肝病導致的口氣“味道”有所不同，是一種淡淡的氨氣味道（壞雞蛋味），比較有辨識度，一般中年男人都有此口氣煩惱，可以自測一下。
2。牙齦出血
肝臟除了排毒解毒之外，還有一個作用——合成凝血因子。這種因子能夠促進傷口的癒合，當含量過低時，就會造成鼻出血，或者牙齦出血等症狀，比較容易發現，千萬別忽視。
3。舌苔異常
正常人應當有一層薄薄的白苔，當肝臟出現問題後，舌苔的狀態也會隨之受到影響，如果舌苔發黃、舌頭兩側發紅，這是典型的肝火旺盛的表現，需要儘早清熱降火，避免過盛肝火灼烤身體，滋生疾病。
除了以上3點之外，身體還會收到以下“報警訊號”
肝火旺盛——小便色黃，大便乾燥
肝氣鬱結——經常放屁，腹脹腹鳴
肝血虧虛——精神萎靡，易醒多夢
膽汁上逆——口乾舌燥、口臭難忍
肝氣不舒——脾氣急躁，失眠焦慮
解毒作用下滑——長痘長斑，鼻頭黑頭
以上都是肝受損時，身體的常見訊號，佔的越多說明肝毒積攢越多，為避免肝病的進一步惡化，要儘快疏肝解鬱、排出肝毒。
肝不好的人，如果突然出現2個變化，趕緊留心
● 突然消瘦，體重減少
往往還伴隨著食慾減退、不喜油膩、頻頻腹瀉等，一般是肝硬化期間會出現的表現，如果出現類似症狀，建議儘早做個肝CT，避免肝病惡化而不自知。
● 面板泛黃，出現黃疸
黃疸一般常見於新生兒中，當成人出現該症狀時，一般都是肝臟受損引起的，主要表現為眼白泛黃、皮膚髮黃，在肝硬化患者中，將近60%的患者都會出現黃疸症狀。
肝受損，別拖延，每天多做3件事，幫助實現肝“逆轉”
1。建立正向情緒
什麼是正向情緒，就是幸福、滿足、快樂、欣慰等情緒，研究發現，這些正向情緒能夠幫助人體釋放壓力，對於肝臟的健康維護也有積極的影響，所以大家平時一定要放寬心情，保持積極樂觀的生活態度，就是在養肝。
2。積極主動飲水
肝受損的人群需多飲水，充足的水分能夠幫助舒緩肝臟，加快肝臟對毒素的分解和代謝，增強肝功能，每天至少飲用1500ml水，才能基本滿足身體所需。
養肝是一件長期的事情，喝水就是最為簡單的養肝方法，可以在喝水的時候加入一朵有機青馳菊，用其藥食同源的特性，幫助達到更好的修復肝臟、保護肝臟的目的。
研究發現，其含有的氨基酸能夠提升蛋白酶活性，加速對脂質、雜質等物質的轉化，減輕肝臟負荷；而黃酮類物質能夠保護肝臟不受細菌侵染，強健肝細胞，抑制脂質在肝臟中沉積。
硒元素則是一種知名抗癌物質，能夠修復受損肝細胞，促進肝損傷組織的癒合，有效提升肝臟的抗病能力。
每天喝水的時候泡一朵，肝會越來越輕鬆。
3。試著敲敲肝經
肝經主要位於胸腔和大腿內側，每天睡前可以盤腿坐在床上，雙手握拳，適當用力捶打大腿內側，感覺酸脹時力度就剛剛好，每側大腿各按摩10~15分鐘，促進肝經暢通，能幫助改善睡眠在，增加氣血流動。
