（本文作者：橘井同學透過多年的中醫學習與臨床實踐，結合大成拳站樁的踐行、體悟，寫出一些自己的體會與見解以饗樁友，以文會友，旨在互相鼓勵，共同進步。奈何水平有限，錯誤難免，還望各位同仁批評指正！）
鬱火
為何當今很多人容易上火呢？即使沒吃什麼熱性東西也反覆上火，口舌生瘡。因為他們的毛孔閉塞了，人體八萬四千個窗戶都關閉起來。以前沒有空調，人們要幹勞力活，每天都會微微出幾小時的汗，很多臟腑瘀毒透過汗液排出體外，臟腑的鬱熱隨汗液很快得以發散出來。而現代人腦力活動增多，體力活動卻減少了，飲食肥甘厚味，更嚴重的是裝了空調，人們習慣了空調房，汗孔閉塞，毒素無法排出，進而百病叢生，疑難雜症紛至沓來，因為人失去了重大排病的功能——出汗。
何為汗
《素問•陰陽別論》曰：陽加於陰謂之汗。言陽氣有餘，內加（勝）於陰，陰得陽而外出，故謂之汗。汗乃陰液，由陽氣之宣發，而後能充身澤毛。
（這裡指的正常出汗，暫且不論盜汗，虛汗等）
血化於液，液化於氣，血之與氣，本為同類，而血之與汗，亦非兩種，但血主營，為陰為裡，汗屬衛，為陽為表，是謂表裡營衛。營衛之氣正常，人體毛孔就會正常透發出汗，能把臟腑裡面的鬱熱給帶出來。
何為鬱
木鬱則蠹，水鬱則腐，人鬱則病。
故人身諸病，多生於鬱。凡病之起，多由於鬱。諸如表鬱，痰鬱，溼鬱，食鬱，氣鬱，血鬱，火鬱，還有思鬱，憂鬱，怒鬱等等。
“鬱“乃鬱滯不通，“結”是結聚而不得發洩之意也。由於情志不舒，氣機鬱結而致血滯、痰結、食積、火鬱，乃至臟腑不和，心脾兩虛，及陰虛血虛等多種病症。
古人謂“鬱非一病之專名，乃百病之所由起也”。鬱結為患，以思鬱、憂鬱、怒鬱三者為主。自古就有佳人思春，才子悲秋之事，也有鬱怒不暢，使肝失調達，氣失疏洩而致肝氣鬱結。
有詞為證曰：眉黛兩相連，迴腸千道結，問君能有許多愁？莫使肝脾裂。肝裂擾芳魂，魂斷人昏厥。上皇欲問是何因？得罪三因客。
蘄春昌祿大夫描繪出那個“臉色鐵青”，“雙眉緊鎖”，“心胸狹窄”的鬱結怪形象，讓大家千萬記住它，莫惹她啊！
肝鬱氣滯
肝主一身之裡，蓋七情之病，多從肝起，肝氣一鬱，則疏洩失職。腎主氣，肝主血，肝為女子之先天，故女子多鬱，穆老師教授的樁功自然也是女生多啦！“百病皆生於氣”。凡病不論六淫七情，飲食男女，皆因一氣鬱滯。
鬱證之生以肝鬱為主，其進展以氣鬱（滯）在先，血鬱（瘀）在後。氣鬱足以犯胃而損肝脾，久則脾虛血虛；血鬱每多衝任失調，婦女則有乳脹痛經之憂，久之便會肝腎同病。
Ø 諸症先解表
丹溪曰：氣血沖和，萬病不生，一有怫鬱，諸病生焉。故有經驗的醫家都曉得，諸症當先解表（鬱）。就是不管怎麼樣，先要讓你體內和大自然能夠很好的進行空氣溝通對流。中醫常用疏洩宣散之藥如薄荷、荊芥、柴胡、川芎等，宣通表裡，行氣活血解鬱。就是打通人體和大自然的屏障，把堵塞的毛竅通開，有如炎炎夏日幫你開啟窗戶，迎來習習涼風，暑熱鬱滯頓消。
Ø 站樁解百鬱
站樁出汗與用藥發汗有異曲同工之妙。站樁透過獨立守神，肌肉若一，與宇宙大氣進行吐故納新，呼吸精氣，有疏通經絡，執行氣血的作用，使一氣周流，氣血沖和，繼而會發熱昇陽，精神振奮，開啟周身毛竅，使汗液得以疏洩，一通解百鬱，所以站樁能疏肝理氣解鬱，隨著汗液的酣暢淋漓，自會神清氣爽，煩惱頓消。
Ø 道法自然，天人合一
《內經》認為，人與天地相應，人體一旦和天地氣機升降出入出現障礙後就會百病叢生。故《雷公炮製論》說，明白了升降出入的道理後，才可以為醫而救人疾病。人是自然的產物，怎麼能夠和自然隔絕呢？自然界之六氣，“變動不居”，依循五行，“周流六虛”，通天下一氣耳，人不呼吸幾分鐘都活不了，不好好地和大自然接觸吐納，身體就會有很多疾病找上門來。
我們身處這個時代，不是因為人的體質差了，也不是因為傳染病多了，更不是因為靈丹妙藥少了。健康危機之所以日益嚴重，是因為我們與“道”漸行漸遠，離自然越來越遠了。
《內經》開篇就告訴我們這個“道”：提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽蔽天地，無有終時，此其道生。只是大道甚希夷，有緣才能得其法！
大自然（道）也設計了一個夏天，就是讓你出汗，把秋天、冬天、春天受的寒氣排出體外，那就四季平安。《四氣調神大論》專講這個“道”。
現代人卻偏偏怕出汗，見到太陽就躲，看到空調房就鑽。稍微出點汗，趕緊開風扇。睡覺稍微熱一點，就把窗戶關閉，空調開啟。這樣做等於把自己排病氣的出口都堵塞住，這不是自找病受嗎？
所以說，天下萬理，皆有是非。雖說是者常是，難以為非；非者常非，難以為是。但常是的不一定為眾所用，常非的卻偏偏有人要取而用之，悲哉！
