導語：和很多動輒手腳冰涼，渾身陰冷的人群相反，有的人經常渾身燥熱，最明顯的特徵就是手足心溫度奇高，還伴有心煩意亂，情緒波動的現象。有人認為，這是積食過多，溼熱上火導致的，其實不然，出現此類情況，多是因“虛”而起，更需要採取及時的補虛健體措施。
01
為什麼說手足心發熱，多是因為“虛”？
其實早在古代中醫，就有關於此類現象觀點和結論出現，最早是出現在《太平聖惠方》的記載中。
古中醫將其歸類為中醫熱症的範疇，並將其命名為“五心煩熱”，闡述其原因，就是因為陰氣不足，陽氣有餘導致。
而陰氣和陽氣在古代中醫的理解中，和現今略有不同，古中醫將我們吃下去的糧食，轉化成的能量，叫做“陽氣”，而我們身體裡本身的精力和能量，稱為“陰氣”。
如果身體裡陰氣缺乏，就說明本身的精力和能量有所不足，人就會出現睏乏無力，精神不振的現象，而這種現象就稱為“虛”。
這也就是為什麼，手足心發熱，“五熱煩心”的症狀，可以被定因為”虛“的原因了。另外值得一提的是，大多數因此而出現手足心發熱症狀的人群，為更年期的女性。女性朋友們一定要多多注意。
對中醫來說，人體所產生的虛，有很多種，每一種都有其不同的原因，單單對於手足心發熱來說，有哪些“虛”病與其對應，需要患者著重關注。
02
中醫提醒：引起手足心發熱症狀，多因“四虛”
第一虛：脾虛
在中醫看來，百病由脾生，脾臟作為最大的中轉站，我們吃進去的五穀，就由脾臟將其轉化為我們體內的能量，日積月累，五穀轉化的能量在身體內堆積，就會形成我們自己的“氣”。
如果有脾虛的症狀，脾臟轉化五穀的能力下降，自然生成的能量和氣血就會變少，身體本身能夠累積下來的精氣就會變少，自然身體也會變虛，把守不住自己自身的氣血。
自身的氣血往外湧，自然要透過手心和腳底的穴道，就會發生手心足心熱，並且伴隨著精神乏力，煩躁的現象出現了。
第二虛：血虛
血虛顧名思義，指的就是氣血虛弱，血是我們身體執行的根本，如果有血虛的狀況，為了支撐起龐大的身體系統，剩餘的氣血自然就會更加努力地進行運轉，從而一定程度上加快人的新陳代謝。
因此，血虛的人，不僅會有手足心發熱的現象，往往還會伴隨，盜汗，精神萎靡，口乾舌燥，小便頻繁等等代謝類的異常，這些都是血氣不足的表現。
但這只是暫時的，等到血氣的精力消耗殆盡，身體就會因為氣血不足陷入萎靡，從而引發一系列身體問題，因此，如果有因血虛造成的手足心熱現象，一定要及時調理治療，避免受到血氣萎靡所帶來的負面後果。
第三虛：陰虛
陰虛指的是身體本身的精力缺乏，這類陰虛多出現於先天因素，例如先天性病弱，消瘦等等，後天性的營養不良，也會導致身體本身的精力儲備缺乏，從而造成陰虛的現象。
陰虛導致手足心熱的原理和脾虛差不多，都是因為身體裡足夠供應的能量不足，從而導致身體固守自身陽氣的能力減弱。
但和脾虛不同的是，如果因為陰虛出現了手足心熱的症狀，往往說明脾虛的症狀已經比較嚴重，兩者相輔相成，在補給陰虛的同時，也要注意好對脾臟的保養，才能真正地獲得健康。
第四虛：腎虛
人體自古以來，就有陰陽調和的說法，而陰陽調和最明顯的特徵，就彰顯在腎這一器官中。
古人認為，腎分為兩部分，腎陰和腎陽，如果腎陰不足，則腎陽就無法調和，腎陽過剩，從而導致整個人身體裡的熱氣無法中和，就會對映到手心和腳心上，繼而引起手足心發熱的現象。
這類現象說來也不陌生，其實就是我們常說的腎虛，而造成腎虛的原因很多，大多數因為縱慾過度，菸酒過量造成的，一定要對自己的生活習慣進行適當的調整，才能適當減輕腎虛的狀況，避免手足心熱的症狀發生。
總而言之，手足心發熱的症狀，多因“虛”起，適當補虛也是很重要的，中醫補虛的方法也很多，這裡教給大家三個方法。
03
中醫補虛方法多，主要有以下三種方法：
Ⅰ、血虛要以高鐵食物為主
血虛意味著自身血氣含量不足，用通俗的話講，就是指身體裡血液產出效率不夠高，要提高心臟產出血液的量才行。
而高鐵食物，可以一定程度上促進血液成分的合成，提高血液產出的效率，讓血迴圈變得更加健康。
常見的補血虛食物有，烏骨雞，鱔魚，龍眼肉，菠菜等等，適量的在食譜中增加攝入，可以一定程度改善血虛症狀。
Ⅱ、陰虛之人少碰寒涼
陰虛意味著自己身體內精氣不足，如果過多攝入寒涼類的食物，都是需要耗費大量的身體精氣為代價去消耗補足的。
對於陰虛之人來說，如果寒涼攝入，就會讓原本缺乏的精氣消耗更多，更容易出現手足心熱的現象。
因此，想要補陰虛，就要以反方向為主，以溫補為主，多吃一些狗肉，海蝦，荔枝等溫補續氣的食物，才能有效地增加身體精氣，改善手足心熱的現象。
Ⅲ、脾腎虛弱者忌酒勿積
什麼叫忌酒勿積，意思就是不要喝酒，不要讓自己產生積食的感覺，說白了就是要少喝酒，切忌暴飲暴食。
因為脾臟是用來將攝入的食物轉化為能量的，如果吃的過多，就會讓脾臟的負擔加重，從而產生脾虛現象。
而腎臟作為排毒器官，酒精作為毒性物質，自然也會損傷腎臟，一般來說，酗酒者往往也是暴飲暴食者的集合體，最好改掉此類習慣，才能真正的調節脾腎雙虛的症狀。
如果已經出現脾腎雙虛現象，可以嘗試例如脾腎雙補丸，濟生腎氣丸之類的中成藥，或能一定程度改善此類狀況。
結語：一些生活中的小的異常現象，例如手足心熱，往往也是因為身體可能存在的大隱患造成的，四種虛症，希望有類似症狀的朋友可以自省，根據文中內容合理調節自身生活習慣，才有可能改善可能存在的負面現象，才是真正的養生態度。
