隨著經濟的發展和人民生活水平的提高，現在越來越多的家庭透過科學備孕來提高優孕優生的機率，那麼，在科學備孕前為什麼要補鈣呢？下面就由小編和您一起來了解相關知識？
一、什麼是科學備孕？
科學備孕就是在懷孕前進行科學合理的準備，讓身體處於最佳狀態時懷孕。
二、科學備孕前為什麼要補鈣？
1、缺鈣導致胎兒畸形
孕期胎兒缺鈣易得肋骨串珠、雞胸或漏斗胸等佝僂病、出生後還極易患顱骨軟化、方顱、前囟門閉合異常、新生兒先天性喉軟骨軟化症，產生鼾聲，因為當新生兒吸氣時，先天性的軟骨捲曲並與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，併產生鼾聲，這對新生兒健康是十分不利的。
2、缺鈣導致抽筋
肌肉抽筋是缺鈣的早期症狀。抽筋一般發生在晚上，月經時期抽筋機率就會高很多，如果缺鈣，女性還會經期不定，並且伴有抽筋。如果準媽媽缺鈣嚴重，可造成肌肉痙攣，引起小腿抽筋以及手足抽搐或手足麻木，還會導致骨質疏鬆。此外缺鈣還表現為頭暈、貧血、妊娠期高血壓疾病、牙齒鬆動、四肢無力、腰痠背疼等症狀。
3、缺鈣會導致面板乾燥，指甲脆弱易斷
缺鈣通常在我們的面板和指甲上能反應出來。面板變得很乾燥（嚴重的起死皮），指甲脆弱，很容易斷，這很可能是缺鈣了。
4、科學備孕前補鈣對孕媽媽和胎兒都有好處
懷孕前營養儲備充足，對胎兒的生長髮育和媽媽自身的健康都大有裨益。孕前媽媽鈣量充足，小寶寶出生後，較少出現夜驚、抽筋、出牙遲、煩躁及佝僂病等缺鈣症狀，寶寶的牙齒和骨骼發育狀況也較為良好。而孕婦也能緩解小腿抽筋、腰腿痠痛、骨關節痛、浮腫等孕期不預防骨質疏鬆。
三、科學備孕前補鈣需要注意什麼？
1、戒菸戒酒
抽菸會阻礙消化系統對鈣質的吸收，而酒精會減少維生素D的生成，影響鈣質的吸收，並降低血液中荷爾蒙的濃度，不利於鈣質的儲存。所以，在科學備孕前就要戒菸戒酒。
2、戒咖啡
咖啡中含咖啡因，攝入過量咖啡因會增加尿鈣的排出，還能輕度減弱腸鈣吸收，從而可能導致體內缺鈣。
3、少攝入鹽
飲食中鹽攝入量越多，尿中排出鈣量越多，鈣的利用也就越差，從某種意義上來說，少吃鹽就相當於幫助補鈣。
4、少吃含草酸性食物
攝入含有大量草酸、植酸或脂肪酸的食物，如菠菜、油菜、厥菜等，會影響膳食中鈣的吸收。
溫馨提示：鈣是備孕和孕期所需要的重要營養素，不僅在科學備孕前我們需要補鈣，在平時我們也要透過合理飲食來補充鈣和其他人體所需要的營養素。
