“踩著積雪發出吱吱的聲響，雙手插在羽絨服口袋裡，仰望著漫天大雪……”對於南方人這份久違的喜悅與浪漫，在結束春節長假後突如其來降臨了。但在一些地方出現積雪，則讓醫生擔憂——滑倒摔傷的病人出現了。
“我滑到了，在急診室，右腳被壓著，腫的厲害！”
7日上午近11點，高個、穿黑色羽絨服的年輕女子一瘸一拐進入浙江省人民醫院急診醫學中心，一邊給家人到電話，一邊齜牙咧嘴，說痛得厲害。
女子姓劉（化名），27歲。據她自述，上午騎著電動車去工作，10點多在騎至拱墅區大關時，儘管一路上小心翼翼，但在拐彎時還是一滑摔下來，電動車電瓶部位重重壓到右腳，疼痛伴著麻木，她只能忍痛來附近的醫院掛急診。值班醫生許利明說，還好，拍片顯示僅是踝關節扭傷。
近日全國各地均有降雪發生，大家在賞雪景的同時，一定要注意安全！
建議學企鵝走路避免摔跤
雨雪天氣，道路溼滑，專家建議，學習學
企鵝的走路方式
，避免摔跤。
雨雪天氣，選一雙防滑的鞋子很重要。購買一雙鞋底溝紋多，且鞋幫有一定高度的防滑鞋，既有利於防滑，又能保暖；走路步幅儘量小。可以學企鵝走路，小碎步慢慢挪，可以防止摔倒；張開雙手行走。雙手張開可以幫助身體保持平衡，萬一跌倒可以用手撐著，以免造成髖部骨折；減少戶外活動。雨雪天儘量減少出門次數，即便是出行，也有專人陪伴，儘量乘坐汽車，減少步行。
如果摔倒，應該怎麼做呢？
一旦預感自己即將跌倒，要趕快下蹲，降低身體的重心，雙手扶住身邊的東西或緊急撐地，減少摔倒時的衝擊力；摔倒後也不要急於起身，應先看看自己身上哪裡疼痛，同時大聲呼叫或撥打120急救電話尋求救助；如果您在路上剛好遇到老人跌倒，也不要輕易挪動老人，應先確認周圍環境安全，詢問老人身體有無明顯的疼痛部位，避免對老人造成二次損傷，第一時間撥打120急救電話，由專業醫護人員救助。
大雪降溫警惕低溫燙傷
大雪降溫，可能會給面板帶來凍瘡、凍傷等傷害。
如何預防凍瘡？平時應加強體育鍛煉，促進血液迴圈，提高機體對寒冷的適應能力；遇溼冷注意防凍、保暖，防止潮溼，不穿過緊鞋襪；受凍後不宜立即熱水浸泡或取火烤烘；凍瘡反覆發作者，可在入冬前用亞紅斑量紫外線照射區域性面板，促進區域性血液迴圈。
出現凍傷應儘早處理，要學會以下急救措施：儘快脫離寒冷環境，進入溫暖環境後，迅速脫去冷溼或緊縮的衣服和鞋襪，蓋上棉被進行保溫，給予熱飲，吃有高熱量的半流質飲食；快速復溫，凍傷部位浸泡在38~42℃溫水中5-7分鐘，使面板顏色和感覺恢復正常，復溫應緩慢、溫和，避免高溫熱敷。嚴重凍傷發生時，及時送醫院診治。
大雪低溫天氣要注意保溫與保溼。雪天空氣乾燥、乾冷，在日常保養當中應使用一些較溫和的補水保溼產品來滋潤面板；戶外活動時，應戴上帽子、圍巾、暖耳罩，不僅保暖，還能減少對面板的傷害；雪天更需要防曬。雪後，透過雪地的反射，紫外線威力更強，會加重面板光老化，對面板造成傷害，因此要嚴格塗抹防曬霜，戴上帽子、口罩等，做好物理防曬；警惕低溫燙傷。低溫燙傷是指50℃左右的溫度在人體區域性作用時間過長，使熱力慢慢滲透進皮下軟組織而引起的燙傷。“使用暖寶寶、熱水袋、電熱毯、發熱滑鼠墊等“取暖神器”時，要特別注意，一不小心，我們就可能成為溫水裡面的青蛙，被舒適的溫度，傷害得猝不及防。
低溫容易誘發冠狀動脈痙攣
冰雪降溫天氣，一定要警惕心血管疾病的發生。低溫容易誘發冠狀動脈痙攣，加重心肌缺血，而機體需要抵禦寒冷則需要心臟加大工作產生更多的能量。研究發現冬季心血管疾病死亡人數較夏天增加40%左右。
低溫天氣，如何防範心血管疾病呢？首先要注意保暖，儘量選擇輕便、保暖性好的衣物，穿衣時注意保證袖口、領口、下襬適當收緊，減少機體散熱；其次，避免暴飲暴食和熬夜，保持三餐規律；最後，適度的鍛鍊以增強體質，維持肌肉彈性，可以促進心血管的健康。
如果出現突發胸痛、胸悶、氣喘、黑蒙暈厥等，需要意識到自己可能存在心血管疾病的急性發作，這個時候，需要立刻停止當前活動，原地休息，呼叫120送至就近的醫療中心尋求幫助，切忌自行服用藥物。
杭州日報、北青網
