甲狀腺是人體最重要的內分泌器官之一，也是體內最大的內分泌腺，控制著各種器官和組織的正常運轉。甲狀腺一直分泌甲狀腺素，有助於調節能量代謝，維持神經系統的發育。一旦甲狀腺出現異常，身體的功能也會受到影響，從而引發一系列的症狀。
三個症狀表明甲狀腺異常
1、焦慮
無緣無故感到焦躁不安，很可能是甲狀腺活動過度，刺激甲狀腺素大量分泌，從而引起緊張焦慮。
2、便秘
甲狀腺功能出現異常時，常見的症狀就是便秘。甲狀腺素分泌過低時，糞便無法排出在腸道內堆積，導致腸蠕動減慢。甲狀腺激素分泌過多時會刺激排便，導致排便次數增多或拉肚子。
3、睡眠質量差
體內甲狀腺激素分泌過多會刺激中樞神經系統，容易引起失眠，躺在床上時睡不著。睡了一晚，早上醒來又感覺很累，睡了很久或者嗜睡，這種情況就需要警惕甲減。
易患甲狀腺疾病的3種人
1、飲食不規律的人
飲食不規律、經常飽餐一頓的人容易患甲狀腺疾病。比如吃太多加工食品或者吃太多非天然食品，很容易得甲狀腺疾病。飲食結構沒有注意，碳水化合物、脂肪和蛋白質的攝入不合理。這種不健康的飲食結構也是導致甲狀腺疾病的重要原因。
2、家族遺傳的人
甲狀腺疾病有很大可能是會遺傳的，雖然只是隱性遺傳，但這方面的影響也是存在的。家族中有甲狀腺疾病的，那麼他的後代就會攜帶這種疾病，患甲狀腺疾病的可能性就會更大。這類人要特別注意，提前做好預防工作。
3、心情不好的人
有些人情緒不穩定，生活中無法控制自己的情緒，經常生氣。這些人也容易患甲狀腺疾病。生氣的人甲狀腺激素分泌會比普通人多，時間長了甲狀腺功能會受到影響。
日常堅持2件事，或能保護甲狀腺
1、少抽菸
吸菸是大多數男人的最愛。愛抽菸的人幾乎每天都要抽幾根菸。但是，菸草中含有大量的尼古丁，對人體危害很大。同時也會促進甲狀腺激素的升高。如果不及時改善，很容易出現甲狀腺結節等疾病。
2、不要過度勞累
生活節奏越來越快，很多人就像發條一樣，不停地在工作和家庭之間打轉、來回跑。過度勞累的身體不僅會使人進入亞健康狀態，還會影響內分泌，引起內分泌紊亂。甲狀腺是內分泌器官，時間長了其功能會受到影響，甚至會出現甲狀腺結節生長，從而導致甲狀腺疾病。生活中要注意勞逸結合。不要給自己太大壓力。當你覺得累的時候，注意放鬆，休息，不要堅持。
