原生家庭是我們生下來所接觸到生活的第一個場所，也是我們認識社會、學習技能的第一個課堂，所以原生家庭也在塑造我們的性格，影響我們的思維方式和人際關係處理方式。雖然原生家庭對我們的影響是不可避免的，但當我們意識時，是有機會能把原生家庭對我們婚姻的影響降到最低。所以張德芬老師曾經在自己的《遇見未知的自己》一書中解答過關於“原生家庭有問題的人是否一定不能娶/嫁？”的話題。
（知名個人成長作家張德芬）
德芬老師說，每個人看待問題的方式不同，所做出來的結果也是不同，例如同樣是被同一個原生家庭傷害的兩個人，一個可能膽戰心驚而拒絕往前走，另一個可能是想要改變現狀創造更好的生活。所以，原生家庭的問題的確會影響下一代，但是好是壞很難說清，還是要看個人而定，不是一概而論的。
張德芬，個人成長作家、張德芬空間創始人，作為中國大陸心靈領域書籍的拓荒者和奠基者，在2007年推出的首部作品《遇見未知的自己》已成為國內個人成長領域的必讀經典，影響深遠，目前單本銷量已突破800萬冊。被各大媒體、社會機構評為“年度影響中國女性生活精英人物” 、“年度優雅女性提名”、“十大品牌女性” 等。
（知名個人成長作家張德芬）
張德芬說，從身體層面去勘查情緒對你的作用。感受它，接納它，讓它流經你，然後消失。如果能夠這樣對待每一個困擾我們的人、事、物和情緒的話，命運就掌握在我們自己手裡了。對待原生家庭所產生的負面影響也應如此，生命中很多痛苦都是自己撰寫的劇本，所以我們可以選擇寫苦情戲或者歡樂劇。但兩種劇情的結果影響著未來的家庭關係、親子關係乃至所有的社交關係。
（知名個人成長作家張德芬）
選擇幾乎每一個人此刻生命中面臨的問題，都和原生家庭的創傷有關。每個人的體質、性格、看待事物的方式，綜合起來也決定了原生家庭對我們會造成什麼影響，影響又有多大。張德芬老師曾經經歷過很多痛苦的暗夜，但她以其深入淺出的筆觸描繪自己所經歷的，揭示出困擾人們的煩惱痛苦的深層的原因，後被冠為華語世界深具影響力個人成長作家 ，深受人們歡迎，很多人因為閱讀張德芬的書，對生活的態度有了積極轉變。
（知名個人成長作家張德芬）
張德芬認為原生家庭有問題，不一定會影響我們一生。她說，“心想事成是每個人與生俱來的能力。我們的人生是我們相信而來的。你相信你會變成什麼樣子你就會變成什麼樣子，真心想要一個東西的時候，宇宙都會聯合起來幫助你達到你想要的。”所以只有我們想要積極地改變一件事情的時候，我們才能會扭轉糟糕的局面，脫離原生家庭的束縛也在於此。
