2022年第8周 第6期 總第22期
這一週，長沙彷彿開啟時光加速器，前一天還大雪紛飛，今天已經草長鶯飛，各位小夥伴們那兒的天氣現在怎麼樣啊。下面是本週我們從微博24h熱搜榜單中為大家挑選的關注度或討論度較高的科學熱點：
1。為什麼週末補覺沒用
截至2月24日微博話題閱讀量2億
★★★★★
很多人到了週末喜歡睡懶覺，試圖以此來彌補工作日早起沒睡夠的覺。這種想法其實來源於大家對於睡眠時間的界定標準，因為我們一般認為晚上睡覺至少要睡7~8小時，運動員谷愛凌也分享她每天需要保持10個小時的睡眠。而現在的生活節奏大多是晚睡早起，工作日晚上睡覺的時間很難達不到我們認定的標準，為此還有人透過藥物來達到睡眠標準，但即便是透過各種方法來補覺，到了週一大家還是會困，之所以出現這種情況，是由於睡覺機制。在工業時代之前，人們過著日出而作、日落而息的生活，他們的睡覺時間基本上都很固定。有研究對現代以狩獵為主的三個部落群體調查發現，他們的睡眠時間一般與季節相關，更準確來說，是由外部環境及自身的生物鐘來決定的，比如到了冬天會睡得更久，早晨會在日出前後醒來。隨著電氣時代到來，電燈和鐘錶的出現打破了原本規律的自然睡眠，我們開始受機器的控制，並且在屋內通明的燈光也讓我們的身體難以感受屋外光照和溫度的變化，而工作日又不得不定很早的鬧鐘，這會導致我們睡眠不足，週末補覺實際上是對睡眠的負面作用，很多人其實並不是真的睡到很晚才起，而是賴到很晚才起，這實際上是週末和工作日的一種“時差”，並不會解決工作日依舊犯困的狀態。
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小編有話說：所以睡得久還是不如睡得穩。
2。上海香椿120元一斤
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★★★★☆
不知道有沒有小夥伴愛吃香椿啊
（講真，我是不太喜歡香椿的味道）
，又到了一年一度的春菜嚐鮮季，香椿、蠶豆、春筍等嫩綠的春菜已經搶先上市，作為每年衝破寒冬的頭牌選手，今天我們聊一聊這種小菜。香椿是楝科、香椿屬喬木，原產於中國中部和南部，目前在除我國西部地區外均有種植。我們日常吃的香椿其實是香椿芽，它所散發的氣味非常獨特，聞上去有一股類似於蒜苗的“下水道”怪味，甚至混著淡淡的硫磺味，對於喜歡的人可能非常喜歡，而討厭的人避之不及。我國食用香椿的歷史悠久，自唐代以來便有多次記載，到宋代時已經成為當時比較重要的早春蔬菜了，而它在歷史中為什麼能長期亮相，源於它們穩定的發揮，香椿芽可以稱得上是“春季限定”的食材，每年穀雨節氣之前，第一茬春芽探出頭來，此時的香椿還處於嫩芽期，尚未木質化，食用起來最為香嫩。
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小編有話說：“春江水暖鴨先知，香椿抽芽我先吃”。
3。好看的人免疫功能更強大
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★★★★☆
人人生而平等，但是人的樣貌卻各有不同，有人說，長得好看是種天生的優勢，最近有科學家證實了這一點：顏值高的人，免疫系統功能或許更強大。發表在《英國皇家學會學報B：生物科學》
（Proceedings of the Royal Society B： Biological Sciences）
上的研究中，來自美國德克薩斯基督教大學的研究團隊透過迄今為止最廣泛的研究表明，個體面部吸引力與免疫系統功能有關。該研究涉及了159名平均年齡20歲的參與者
（79人為女性）
。所有參與者都提前接受了檢測，確保無慢性病史、無精神疾病、非肥胖，參加研究前2天未使用類固醇和抗炎藥物，不運動、不飲酒。研究人員評估了每個人的免疫系統狀態、身體炎症水平和自我報告的健康狀況。結果發現那些被評為“長相有吸引力”的人，具有相對健康的免疫功能，特別是在細菌免疫方面。而參與者中較高的炎症水平和吸引力之間沒有聯絡，這可能表明，與急性疾病的跡象相比，長得好看是免疫系統強健的一個更好的代表。
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小編有話說：現在去做醫美還來得及嗎？
4。白頭髮是什麼原因引起的
截至2月24日微博話題閱讀量達5300w
★★★★☆
現在越來越多的年輕人開始長白頭髮，華中科技大學同濟醫學院在《醫學與社會》雜誌上發表的一篇文章解釋了這一現象。一般來說，人的頭髮會由黑轉灰再變白，這是一個緩慢的生理過程，而在白髮的形成過程中，其根本原因來自於黑色素的減少。我們的頭髮自下而上分為毛乳頭、毛球、毛囊和毛幹，產生黑色素的黑色素幹細胞存在於毛囊中，當毛囊處於生長初期時，幹細胞便開始生產黑色素並與角質化的細胞結合，從而長出頭髮，不過，黑色素幹細胞並不會持續地產生黑色素，而是週期性地進行增殖分化，隨著我們年齡的增長，幹細胞的儲存量逐漸變少，上了年紀的人頭髮會慢慢變灰，最後變得透明
（白色）
。因此“少白頭”這種現象的出現相當於是增加了幹細胞的“工作強度”，原本可能要三四十年才能生產完的黑色素，給它們在十年內就幹完了，至於導致此現象的原因，目前一般認為是由多種機理所導致的，包括遺傳因素、焦慮情緒、壓力以及身體缺乏微量元素等。
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小編有話說：比“996”更慘的也許是你的頭髮。
寫在最後：
① 總的來說，我們還是需要儘可能保持規律的生活，維持自身的生理節律，在每個週末不妨花一點時間瞭解下自己何時起來才會精神狀態更好，找到規律然後遵守
；
② 小夥伴們在吃香椿的時候需要注意，由於香椿中含有較多的硝酸鹽和亞硝酸鹽，在吃之前最好還是用開水焯燙一下，可去除大部分的硝酸鹽和亞硝酸鹽，同時儲存香椿的色澤；
③ 其實長得好看的主要作用，可能不是為了避免找到一個容易生病的伴侶，而是為了避免一個可能會影響你未來後代健康的伴侶；
④ 目前，醫學上還沒“特效藥”可以治療白髮，但我們可以透過預防讓白髮來得更晚一點，比如學會減壓、按摩放鬆頭皮、減少燙染等，此外，不要強行將白髮拔掉，壞處並非是“拔一根長十根”，而是多次拔掉頭髮會破壞毛囊，導致頭髮不再長出。
