一說到高尿酸，很多人會自然而然地聯想到痛風。的確，痛風是高尿酸的一種併發症，當尿酸鹽結晶在關節部位逐漸沉澱時，就可能誘發痛風性關節炎，這不僅會給人帶來劇烈的疼痛感，還會使身體健康遭受到巨大的挑戰。
從臨床的角度上來說，約有10%的高尿酸血癥會演變為痛風，這屬於人體遭受到的“看得見的損傷”。但還有一部分高尿酸患者平時不會表現出比較明顯的症狀，這部分患者被稱為“無症狀患者”。從長遠來看，無症狀高尿酸可能會更加危險，因為這很容易使患者放鬆警惕，從而給痛風提供可乘之機。
除了關節部位外，尿酸鹽結晶還容易在腎臟器官內沉積，這會對腎臟的正常運轉產生影響，情況嚴重的還可能誘發腎病，而腎病反過來又會影響到尿酸的正常排洩，從而形成惡性迴圈，這對身體健康是極度不利的。此外，高尿酸血癥還可能誘發腎結石，進而對腎間質與腎小管造成損傷。
在日常生活中，我們應該如何判斷自己的尿酸水平是否符合標準呢？在這裡，建議大家去正規的醫院或醫療機構進行檢查，對於男性朋友而言，正常的尿酸水平應該保持在150-350毫摩爾/升，對於女性朋友來說，正常的尿酸水平則應該保持在100-300毫摩爾/升。在空腹狀態下，若是男性的尿酸水平高於420毫摩爾/升，女性的尿酸水平高於360毫摩爾/升，那麼則說明尿酸水平較高，此時一定要引起重視。
對於尿酸較高的人群來說，2個習慣要養成：
控制飲食——在我們的生活中，很多食物中均含有大量的嘌呤物質，人體一旦大量攝入，就會影響到體內的尿酸水平，情況嚴重的還可能使尿酸水平失衡，從而增加患高尿酸血癥的風險。因此，我們平時一定要注意控制飲食，儘量少食用高嘌呤食物。
多喝水——多喝水能夠在一定程度上加速尿酸的排洩，在喝水的同時，我們還可以加入一些有助於降低尿酸水平的食材，如菊苣、梔子、百合、桑葉、葛根等。菊苣是天然的降尿酸高手，具有抑制尿酸鹽沉積、促進尿酸代謝的功效；梔子中含有豐富的西紅花苷與梔子苷，這兩種物質有利於促進尿酸鹽的溶解；葛根則可以改善尿酸水平、降低尿酸濃度。將這些食材合理搭配起來泡成茶水，堅持飲用一段時間，能夠起到降低尿酸的作用。
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醫者榮耀
