隨著年齡的增長，心臟功能會慢慢下降，尤其是55-65歲以後患心血管疾病的風險會大大增加。
影響心臟健康的因素很多，如年齡、性別、心臟病家族史等，都是不可控因素。但也有一些壞習慣會加速心臟的衰老，比如吸菸和肥胖。
心臟衰老一般發生在中老年人身上，對身心健康危害很大，需要引起重視。一旦發現心臟衰老需要立即治療，如果病情轉為惡性，將會導致不可估量的不良影響。
心臟衰老是一種非常嚴重的疾病，必須高度重視。一個人能活多久，其實取決於患者的病情、年齡和健康狀況。
心臟衰老速度加快，看起來不是好事？建議儘量遠離這幾種因素
一、心臟衰老的原因
1、感染
感染可立即損害心臟或間接影響心臟功能。呼吸道感染是老年人心力衰竭的最常見原因，主要是因為
發燒、心跳加快
等原因，加重心臟的壓力。頻繁咳嗽會導致
短暫的肺動脈高壓
，加重
右心室負荷
。
2、活動過度
當活動後出現心慌、胸悶、明顯乏力時，稱為過度運動。因此，心臟病患者的另一個原因是過度運動，患者的活動必須在醫生的指導下進行，不得過度運動。
3、心律不齊
患者會感到心悸不適，脈率間歇不均勻或快或慢，容易導致心力衰竭。
4、快速靜脈滴注
會增加心臟的壓力，這也是導致心力衰竭的原因之一。
5、血脂過多
很多人都伴有不同程度的血脂過高，尤其是高甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇，是冠狀動脈粥樣硬化的主要原因。
而動脈硬化會引起心肌缺血缺氧，從而引起心功能障礙。隨著血脂的進一步升高，脂質物質會沉積在血管壁上，從而形成血栓，誘發心肌梗死。
6、高血壓
高血壓也被稱為隱形殺手，心、腎、血管等重要器官。如果血壓居高不下或波動過大，會引起心肌肥大，損傷整個血管，誘發冠心病和房顫，甚至導致心力衰竭。
7、高血糖
持續高血糖會改變體內代謝，促進脂質物質在血管內沉積，久而久之會引起血管狹窄和堵塞，動脈粥樣硬化甚至心肌缺血。
8、肥胖
肥胖者脂肪堆積過多，尤其是內臟，
增加迴圈血量，增加心臟負荷
。此外，肥胖還會引起冠狀動脈粥樣硬化，促進心肌細胞脂肪沉積，引起心室壁增厚。
9、吸菸
香菸含有太多有害物質，尤其是尼古丁，會增加心輸出量，導致血壓升高。香菸中含有一氧化碳，會降低血液中的含氧量，容易導致心肌梗塞。
預防心臟衰老，有哪些辦法？
1、調整飲食
應少吃或不吃高膽固醇、高脂肪、油膩的食物，如動物內臟、各種肥肉、糕點等，並控制好油、鹽的量，可以多吃新鮮水果和蔬菜、低脂乳製品、全穀物、豆類、堅果和瘦肉。
這是一種高纖維低脂肪的飲食，可以保護心臟，降低中風和糖尿病的風險。
2、學會減壓
長期的壓力會刺激皮質醇的分泌，
皮質醇是一種壓力荷爾蒙，容易導致糖尿病和高血壓
，從而增加心臟病的風險，要學會減壓。靜下心來，有助於降低血壓和心率。
在日常生活中保持規律，23點前一定要處於深度睡眠狀態，每晚睡眠充足7~8小時，這可以幫助減少壓力，改善積極樂觀的情緒，增加敏感度，也可以改善心臟健康。必須遠離香菸和二手菸。
每天至少進行30分鐘的有氧運動，如快走、爬山或跳繩等，宜微汗，可改善心肺功能。高血壓、高血糖、高血脂患者要按時間、按量服藥，各項指標控制在正常範圍內。
另外，從20歲開始，每年要定期做一次全面的體檢。
此外，心臟衰老的患者不僅要承受吸氣困難、元氣疲勞、腳踝腫脹等臨床表現帶來的巨大痛苦，還會明顯影響患者的生活質量，甚至削弱自身的自控能力。
心臟衰老可能會反覆住院，給患者和親屬造成了沉重的壓力，也帶來了很多困擾。
所以，應及時治療，並控制飲食和生活習慣。
