隨著人們生活水平的不斷提高，我們會發現生活中長壽的老人越來越多，這除了與我們不斷髮展的醫療水平和不斷提高的生活質量有關以外，更多的還得是人們健康意識的養成和提升。隨著社會的進步，人們的知識水平和文化水平的不斷提升，大部分人到了中老年之後，都會對自身的健康越加關注，尤其是對於50歲之後的人們來說，由於過了50歲之後，身體的各項機能會大不如從前，因此，人們在平日的飲食習慣和作息習慣上會格外的注意。而對於50歲以後的男性來說，在過了50歲以後，若是想要呵護身體的健康，平時少做最好這3件事，或能所幫助。
1.抽菸喝酒
首先，隨著全民健康意識的不斷提升，戒菸戒酒幾乎已經成為一種大流行，但是還是有部分長期有吸菸和喝酒習慣的人戒不掉抽菸喝酒的習慣。雖然所有人都知道長期吸菸和酗酒會對我們的身體產生嚴重的傷害，容易誘發一系列的慢性疾病，損傷我們的臟腑器官，可是越是對於年紀大的人來說，這些長久遺留下來的習慣就越難改掉。但是對於50歲以後的男性來說，我們若是想要呵護身體的健康，就要提高身體的抵抗力和免疫力，避免疾病的困擾，那麼就一定要儘早地戒菸戒酒，減少香菸中尼古丁等有害物質和酒精中的乙醇對身體的傷害，這樣才能有效地避免身體受到疾病的困擾，呵護身體的健康。
2.久坐
對於上了年紀的中老年人來說，由於血管的不斷老化，體內的血流速度和血液迴圈都會減緩，因此許多人在上了年紀之後，都容易出現一系列的心腦血管疾病，而對於50歲以後的男性來說，這種現象會更加突出。因此，50歲以後的男性，若是想要呵護身體的健康，那麼在生活中就一定要避免久坐，久坐不僅會，使得我們各個關節由於長期保持同一個姿勢而僵硬，而且還會使得體內的血流速度更加的緩慢，從而使人體出現四肢麻木，或是容易導致腦部和心臟供血和供氧不足的現象。不僅如此長期久坐還會使人體容易患上肥胖症使體內的綜合代謝能力下降，進而誘發人體患上高血壓、高血糖、高血脂等慢性代謝疾病。
3.熬夜
雖說在現代社會中，熬夜幾乎成為了一種普遍的社會現象，但是對於50歲以後的人來說，若是想要呵護，身體的健康就一定要少熬夜。隨著社會的不斷髮展人們的退休年齡也不斷地推遲，尤其是對於男性來講，以往男性在50歲左右就可以退休，而現在50歲左右的男性還是社會建設中重要的力量，因此，許多50歲以後的男性，由於工作或是生活的原因以及身體機能衰老的原因，都或多或少會存在長期失眠或是長期睡眠不足的現象。雖說有些熬夜是被迫的，但是這種行為還是會對我們的身體健康造成損傷，給身體造成一定的健康隱患。
所以，50歲以後的男性，若是想要保證身體的健康，那麼在平日裡少做以上這三件事，或許能夠有效地減緩身體受損的程度，呵護身體的健康。
