如果卵巢早衰了怎麼辦？保持良好的生活習慣，保持充足睡眠，適當的鍛鍊和勞動，注意營養的補充。自我調節，減輕工作壓力對自身的影響，保持心情舒暢。出現月經不調及時就診，以便早期發現，早診斷，早治療。如果卵巢早衰了怎麼辦？多補充優質蛋白、適當的鍛鍊身體，保持愉悅的心情，還應定期檢查身體，出現不適應及時隨診。建議補充鈣質，並且多曬太陽。在日常的飲食上，多吃一些含有植物性雌性激素的食物，比如多喝豆漿。DHEAAMH分泌直接進入x液，依靠血液輸送到達相應的靶器館，使其發揮作用，這些物質進行氧化，以保持組織內部理化性質的相對恆定。另外，透過迴圈將內分蜜腺所分泌的激嗉輸送到全身各部分，以調節機體的生理機能。z（如果卵巢早衰了怎麼辦？要保護這個“小女孩”）
應該如何保養卵巢呢？
1、有一個樂觀開朗的心態
很多人都怕老，因為衰老會使人喪失原本的青春的美麗。其實衰老是一個過程，歲月從不敗美人，每個階段的女人都是美的。我們如果想要防止早衰，就要保養它，首先就是要有一個樂觀開朗的心態，積極的應對生活中各種不如意和小狀況，只有這樣才能使卵巢得到更好的保養。
2、有一個良好的作息習慣
由於現在身邊的誘惑過於多，在晚上就會特別難以入睡，而晚上是身體各個器官進行休整，調理的時間包括卵巢也是在這個時間段進行基本的修正，如果女人在夜晚容易熬夜的話，那麼卵巢就得不到修復，就會使女人的內分泌受到影響，進而產生女人衰老。所以說為了保養卵巢，一定要有一個好的作息習慣，早睡早起保證充足的睡眠時間和睡眠質量。
3、調節好自己的情緒：因為人在情緒輕鬆愉快時，體內的免疫活x物質分泌旺盛，抗病能力增強。相反，不h情緒可導致高x壓等的發生，也易誘發l巢功能衰退，所以要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，有不好情緒時要學會用聊天、旅遊及鍛煉出汗宣洩。
它變化具有明顯的時間性，它的功能衰退也是生m衰老的漸進過程。現代年輕人生活節奏快，且生活壓力過大，很容易感到壓抑鬱悶，焦慮不安，脾氣暴躁、過早出現月經失調、不孕，失眠，面部黃褐斑等症狀，但她們並不知道這可能會導致自己的l巢提前進入了早衰時期。（如果卵巢早衰了怎麼辦？要保護這個“小女孩”）
4、要在吃的上面調理
其實與其吃那些琳琅滿目的保養品，不如在飲食上下功夫，我們有很多利於保養的食材，比方說平時多吃一些豆製品，比如說黃豆，因為黃豆裡面含有豐富的雌j素，對於l巢保養有非常重要的作用。平時要多攝取維生素，多吃一些粗糧對保養也有好處。
衰老與存在於體內的免坄異常，主要是合成螢體j嗉的DHEAAMH缺乏，可導致性j嗉合成障礙，性j嗉水平降低，反饋性引起FSH、LH升高，lc內l泡閉鎖加速加筷，引起l衰w。臨床表現為原發性閉經，偶爾為繼發性閉j，有女人外生z和Z宮發育，lc內有始基l泡，但沒有遞二性徵發y。
每日小知識：卵巢早衰吃什麼食物好？
一、黑豆
一直以來，黑豆都被稱作是萬豆之王。這就是因為在黑豆裡面，它含有的雌j素要遠遠的多於其它的豆類。而我們都知道雌j素對於我們來說意味著什麼，所以長期食用黑豆，就能很好的補充我們體內所需要的雌j素。這樣一來，女人朋友的子宮和卵c都能夠得到非常不錯的保養。
二、大豆
大豆中的主要成分也是雌j素，除此以外就是各種蛋白質。人體如果長期食用的話，就能很好的幫助減緩衰老，然後起到降壓降脂的作用。而且在大豆中，還含有非常豐富的大豆異黃酮，對它跟雌j素的結構非常的相似，對於改善卵c健康和平衡j素都有十分不錯的效果。
三、胡蘿蔔
經過科學研究表明，如果一個女人每週可以吃五次的胡蘿蔔，那麼患上l巢ai的機率就會比沒有這樣做的女人減少很多。因此可以知道，胡蘿蔔對保養起著非常重要的作用，還可以幫助攝入足夠的維生素。
四、白木耳
這種食物含有很多人體所需要的氨基酸、鈣、鐵等多種物質，同時還含有非常豐富的維生素，能夠很好的幫助防止x栓的形成，也能夠幫助保護我們的心x管健康。重要的是，幫助延緩衰老。
五、新鮮的大棗
如果每天可以給自己的身體攝入90mg的維生素C以及30mg的維生素E，那麼卵c的健康就會得到極大的保護。所以在平時的時候，我們要有意識的多食用含有這兩種元素的食物。比如說新鮮的大棗，其中含有的維生素就非常多，經常食用就能夠起到保護卵巢的作用。
六、葡萄酒
在葡萄酒裡含有一種叫做白藜蘆醇的東西，這種東西能夠幫助防止腫l的發生。所以建議可以每天攝入一杯葡萄酒，不僅可以幫助防止腫l的發生，還可以起到美容養顏的作用，同時，對於l子的保護也有一定的功效。（如果卵巢早衰了怎麼辦？要保護這個“小女孩”）
l巢對女人有多重要呢？
l巢功能的衰退是一個漸進的過程，從儲備下降，到功能衰竭。
很多並不瞭解卵c對自己有多重要，可以這麼說，在女人一生中，從青春期開始，一直到絕經，卵c在女人的生z內分泌中，都佔有著絕對重要的地位。
卵c的功能：
1、排l功能
通常是在下次來月J之前的15天左右，這也是計算排l期的方法。
2、分f功能
l巢是負責生產出雌j素和孕j素，還有少量的雄j素。
作用主要是促進生z的發y、維持其他副性徵（身材、面板、樣貌、情感等）以及代謝方面的作用。（如果卵巢早衰了怎麼辦？要保護這個“小女孩”）
DHEAAMH修復l巢的效果
●補充類l巢樣細胞，增加雌。性j素分泌量。
●增強內分泌調節作用，喚醒l巢細胞新活力。
●反饋調節內分泌訊號，抑制垂體l泡生成素過度分泌。
●持續修復l巢，提升整體機能。
●改善更年期症狀，延緩更年期。
它可以達到受損組織和q官，滋養和修復b變l巢細胞。此外，還能調節免疫功能。研究人員已經取得了可喜成果，生活質量提高。由於l泡的數目是先天決定的，後天不會增加，現代手段也沒辦法增加l泡數目，所以早衰治l比較棘手，只能模擬人體xj素的分泌，補充適量的雌孕j素。如果月經不規律，建議儘早就診，如果能早發現，助孕治療後仍有懷孕的希望。
（如果卵巢早衰了怎麼辦？要保護這個“小女孩”）要健康飲食，因為現在生活快節奏的工作節奏，另外快餐飲食比較多，長期吃外賣以及沖泡奶茶，這種不健康的飲食也會對它產生影響。其次一定要進行規律運動，有的女孩子就是不愛運動，從早坐到晚，久坐對它的功能也有損傷。
